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莫被健康监测“绑架”
本文转自：黄石日报
□ 刘硕
据调查，有20%左右的受访者认为追踪健康数据容易引起健康焦虑，徒增压力。
近年来，公众对于健康生活的重视程度正在逐渐增强。在公共社交平台，健身、运动等话题时常能引起网友的热烈讨论。而在朋友圈等私人社交领域，亦不乏好友晒出自己的运动数据进行打卡分享。
需求撬动市场。为了迎合深度触网的年轻群体，数字健康类产品日益丰富。在线上线下商城，无论是智能手环、睡眠监测戒指等健康类穿戴设备，还是运动计划、饮食计划等健康监测App，都是不少年轻人的“心水”所在。随着这些产品的叠加使用，数字健康监测在生活场景中的出场频率大幅度提升。
然而，当数字追踪技术对日常生活的干预程度增加，过度关注健康数据监测，也极易给自身带来压力。从起床查看睡眠质量，到根据App计划制定每日食谱，再到完成每日的运动指标……原本安逸舒适的生活日常变成App中的一条条计划、一个个数据。身处其中，难免产生“每天都在做任务”的疲惫。也难怪网友为此发出“如果没有上报打卡数据，感觉自己好像没运动一样”的感慨。与此同时，面对设备偶尔出现的反常数据，部分用户患得患失，过度焦虑自己的健康状况。
细究这些负面情绪的产生，一个关键原因，在于对健康监测数据过于“较真儿”。正所谓凡事有度，过犹不及。一来，健康监测类产品对于个人的适配程度存在差异。尽管这些产品在研发过程中以大量数据作为研判标准，但用户在实际使用的过程中，还应结合自身实际情况量体裁衣。二来，健康监测设备毕竟不是医疗仪器，在进行健康评估时，这些数值更多是仅供参考。因此，用户要结合近期的身体感受进行综合判断，必要情况下还应就医检查，切勿因过度关注健康监测，被数据“绑架”，背离健康生活的初衷。
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快照生成时间：2023-07-07 05:45:09
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