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前进社区：活力八段锦，健康伴老行
江南时报讯 冬季是各类疾病的高发期，为增强社区老人自我保健意识，提高自我保健能力，近日，溧水区柘塘街道前进社区新时代文明实践站联合祥瑞养老服务中心为社区老人带来了一场“重视老人健康 远离疾病困扰”养生八段锦教学，社区近30名老人参与活动。
“八段锦”起源于宋朝，延续至今已有近千年历史。“它作为一种传统的锻炼方式，能舒展筋骨、提高免疫力、增强体质，动作简单易上手，每天花十几分钟就可以在家完成，适合各个年龄段，尤其是老年人。”活动中，社区工作人员首先介绍了八段锦的起源及养生功效，随后便带领大家练习。
“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”缓慢柔和的背景音乐下，老年人们跟随着视频教学，在一静一动、一招一式中享受八段锦的独特体验。虽然是“初学乍练”，但大家都学得有模有样、劲头十足。
“打完一套八段锦，浑身都热了起来，而且动作也不复杂，自己回去以后也要跟着视频好好练。”参与活动的老人们说。
前进社区负责人表示，此次八段锦教学活动，不仅增进了邻里感情，还让全民健身活动走进千家万户，营造了全民健身的良好氛围。下一步，前进社区将继续开展形式多样的体育锻炼活动，传达加强体育锻炼理念，帮助更多老年人提高身体素质，收获健康、快乐的晚年。（王琴）
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快照生成时间：2025-01-17 14:45:10
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