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开始变瘦的8个信号，第8条很有意思，建议看看
开春不减肥，入夏肉堆堆。现在还不开始减肥的话，只能让你的肉肉和你一起过夏天了。小减换衣服，大减换人生，火锅烤肉还会再来，而青春不会再来了。
开春我带了很多减肥的姐妹，现在她们都拿到了让自己欣喜的结果，我总结了她们开始变瘦的7个信号，看看你中了几条。
1、爱上喝水
以前不怎么爱喝水，只有到口渴的时候才会去喝水，现在饮水量增加了，每天基本能喝7~8杯水了（2000ml~3000ml），身体也更容易渴了。说明你已经适应了较高的饮水量，一旦饮水不足，身体就会发出信号。
其实，脂肪的分解需要大量水的参与，而且喝水能把很多假饥饿的情况排除掉。多方面表示爱上喝水说明你开始变瘦了。
2、掉秤的方式变了
每天都在掉体重的方式会让你更容易反弹，而一周都没有体重变化但是腰围小了，才是不容易反弹的掉秤，可能某天早上起来一看掉了2斤。
正在变瘦的掉秤方式不是一路向下，而是体重波动下降，其实腰围是一路向下的。建议不要只看体重，更要注意腰围和体脂率。
3、放屁增多，排便规律
每天蛋白质食物增多了，蛋白质食物不仅热量相对较低，而且本身食物热效应很高，自然就会慢慢变瘦。蛋白质食物会让你放屁增多，排便规律。
4、不容易饿也不容易吃撑了
在自己胖的时候，你可能动不动就吃撑了，然后为了减肥又经常节食挨饿，结果导致暴饮暴食，所以你就出现了“年年减肥年年肥”的情况。
当你的血糖趋于稳定的时候，胃口也会慢慢变小，也不会经常出现暴饮暴食了，每餐能控制7~8分饱了，你不容易吃撑也不容易饿了，说明你就开始变瘦了。
5、不喜欢吃零食了
以前可能会经常囤零食，而且经常吃，现在基本上不买也不吃了，对零食的欲望也没有之前那么大了，说明你开始变瘦了。
6、熬夜变少了
熬夜不仅会让身体激素分泌紊乱，引起皮质醇分泌上升，瘦素分泌下降，更容易让人偏向于吃高热量高脂肪的食物。而且熬夜看电视刷手机很容易打开零食，结果就是一发不可收拾。
7、吃饭开始细嚼慢咽
吃东西不再狼吞虎咽了，开始学会细嚼慢咽了，每一口饭菜都能咀嚼20下左右了，这样每顿饭都能吃够20分钟以上了。
因为人体感受饱腹感的时间一般在进食20分钟左右，如果你吃饭狼吞虎咽，当你吃饱的时候其实已经吃撑了。
8、你老公说你瘦了未必真瘦了
你老公说你瘦了未必真的瘦了，因为他情商高，可能在哄你开心，而你闺蜜说你瘦了才是真的瘦了，你品你细品。
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