高尿酸“克星”已公布，坚持吃，或能改善身体不利状况

近年来，随着生活质量的提升，痛风随之而来，这类疾病很大程度上都是由于饮食不当导致的，而痛风是一种慢性疾病，除了坚持用药之外，养成良好的饮食习惯也尤为重要。

医生告诫：高尿酸患者，尽量少碰“3果2蔬”，或有利于稳定尿酸

3果要少吃

1、甘蔗

甘蔗一般是炼糖所需，所以其中的含糖量比较高，而且多吃甘蔗能帮助润肠通便，改善肠胃不适等症状，但是高尿酸患者一定要忌口，因为甘蔗中的高糖量，会导致加重尿酸值，影响尿酸代谢，不利于稳定尿酸值，严重的还会引发痛风。

2、梨

自古用梨入药，对于痰多咳嗽等症状，梨汤治疗的效果最为显著，而且其营养价值丰富，水分含量高，还能解渴，但是雪梨属于寒性水果，要是经过暴晒进入人体，冷热刺激，会影响尿酸的代谢，导致刺激肠胃，所以痛风患者要避免过多食用梨。

3、牛油果

牛油果是热带性水果，除了有较好的口感之外，还有美容等功效，但是牛油果的脂肪含量非常高，过多摄入会导致肥胖问题的出现，可能会引起高尿酸症状，影响排泄，所以高尿酸患来说，牛油果应当尽量避免。

2蔬要少碰

1、海藻

海藻属于海鲜类产品，研究表明，海藻和龙虾一样，也是属于高嘌呤食物，虽说其是一种藻类食物，要是经常摄入，会导致体内尿酸不断积累，使得尿酸值升高，为了避免出现痛风问题，海藻汤等食物要尽量忌口。

2、豆芽

很多朋友都喜欢吃豆芽，可是豆芽当中的嘌呤物质比较高，高尿酸朋友应该少吃，吃多了会导致人体嘌呤代谢出现紊乱。长此以往就会引起高尿酸的产生，这会增加痛风的概率，这是非常危险的，平时一定要非常注意。

上述所说的几种水果以及蔬菜都是生活中常见的并且对于尿酸患者不友好，有尿酸问题的人，在生活中要注意饮食，稳定尿酸值，避免痛风的发生，除了忌口食物外，多吃一下食物，能帮助稳定尿酸，改善身体不健康情况。

高尿酸“克星”已公布，坚持吃，或能改善身体不利状况，预防痛风

1、蒲公英

从中医来讲，尿酸位置属于肝泾，管辖范围内，而蒲公英被称为“天然抗生素”，起到去火，排毒功效，并且对于高尿酸病症来说，有很好的缓解作用，促进新陈代谢，帮助降低体内尿酸值。

2、降酸营养物

建议高尿酸的人，从饮食上入手，避免摄入高嘌呤食物，补充些降低尿酸的营养物质，比如：五丁云。其中的含有海洋鱼低聚肽粉能够粗促进肾小管排泄尿酸，稀释尿酸；而柠檬酸钾、柠檬酸钠可以中和尿液性质，防止尿液酸性化；茯苓可促使排泄尿酸，减轻痛风病症，对预防痛风有一定的作用。

此外，五丁云还添加了能利湿退黄、利尿消肿的菊苣和玉米须粉，这些成分综合起来，具有抗氧化作用，帮助预防痛风，适合高尿酸患者补充。

3、芹菜

芹菜中含有丰富的维生素以及其它的矿物质元素，尤其是含有的硒元素，帮助溶解尿酸盐结晶，降低尿酸水平，促进自身的尿酸排出。并且芹菜也具有清热利尿的作用，适当吃点芹菜可以促进尿液排出，从而起到降尿酸的作用。