I人的治愈方式

本文转自：南通日报

□尹画

数月前，一朋友来问我：“你是I人还是E人？”我一脸懵懂，不知何意。查询网络方知，这是源自MBTI的人格测试，“I”代表性格内向，“E”代表性格外向。

会做生意的商家紧跟潮流。上月网购时发现了一款I人卫衣。前胸标有手写英文字母I，后背写着“I heal myself”（我治愈我自己）。商家打出的广告语：MBTI特别款卫衣，宣告个人态度。

我不用做MBTI也知道自己是I人，遂拍下这件卫衣。胸前的I字非常醒目，像是一个暗号，彼此心照不宣。朋友说：“你穿着I人卫衣，向所有人昭告你是I人，这行为其实很不I，明显是E。”哈哈。某些时候，I人的确有E人的表现，只不过行为举止更偏向I。比如我后来做了MBTI，测试结果显示86%是I，14%是E。

其实，我喜欢这件卫衣的主要原因，是后背上的那行字——我治愈我自己。在E人眼里，社恐I人寡言少语，孤独拘谨，活得乏味。其实，那是白天不懂夜的黑，黑夜也不懂白天的美。作为一个标准I人，我有多种自愈方式，沉浸在自己的小世界里，无比自洽，无比享受。

比方一个人旅行。不需要将就同伴的计划，想去哪里就去哪里，想待多久就待多久，甚至可以说走就走。耳机里的音乐，就是我最好的旅伴。

一个人去看展。遇上喜欢的画，驻足停留，且多看一会儿；若不入眼，一目带过，也不是不可以。艺术馆的氛围本身就很安静，画作的观感因人而异。多用心、用眼，无须动嘴，触动心弦的才是最好的。

喜欢发朋友圈。遇到好玩或觉得有必要记录下来的事情，就会更新朋友圈，贴“九宫格”图片，外加写点“小作文”。无聊时，翻翻过去的朋友圈，回味当时的激动和感慨，意犹未尽。朋友圈既保存了生活的记忆，更关键的是，培养了我观察生活细节的能力。也就是说，发现生活之美的眼力提升了。平时常被人忽略的细节，换个角度，往往就能发现背后的美好。

散步也是治愈心情的法宝。白天散步，可看风景，亦可观察路人。我曾经是个植物小白，这几年常去家附近的口袋公园散步，因而认识了不少花花草草，养眼的同时也顺带滋补了心灵。散步途中，也遇到过很多有趣的人或有趣的事。口袋公园里常会遇到练艺的老人，拉二胡的、吹笛子的、跳舞的，让人燃起对生活的热爱和激情，没有什么比自得其乐更健心。晚上散步，又是另一番妙趣。戴着耳机在乐音里思考点正经事儿，梳理梳理情绪，走着走着，整个人就风轻云淡了。

也喜欢独自去觅食，通常趁老公出差时。我在点评网上收藏了一些想打卡的餐厅，以及想打卡的菜品。出门溜达，顺路去打卡。常常就点两个菜，既打了卡，也不浪费食物，光盘就是最好的点评。有家餐厅，有若干菜品我都想品尝，一次打不完卡，我就前后去了三趟，把想打卡的都打了一遍，顺便解决了三顿的吃食。偶尔，褪下煮妇的围裙，自己给自己放个假，既饱了口福，也给心灵充了电。

新近，多了一个治愈的方式：练书法。买了许多名家字帖，一本一本跟着临摹。练字时心特别特别静，时光总是溜得飞快。周末一练就是四五个小时，自己也常吓了一跳。没练字时总听人说，书法养性，如今深有体会。在一横一竖一撇一捺中感受汉字之韵，真是件十分美好的事。

诗人海桑有句诗深得我心：“静悄悄地做人，像早晨一样清白。”