月经异常、皮肤暗沉？可能是雌激素缺乏惹的祸！

雌激素又称女性荷尔蒙，无论是正常的生育力，还是规律的月经，都离不开雌激素的分泌，很多人不知道的是，女人到了35岁以后，雌激素就会开始逐渐减少，雌激素不足的表现有哪些？

一起来看看雌激素缺乏的表现

月经异常，周期紊乱，月经量减少

潮热，伴有心慌、出汗

焦虑、抑郁、烦躁、性欲低下、阴道干涩

腰酸背痛、骨质疏松

皮肤暗沉、干燥、缺乏光泽

头晕、头疼、记忆力减退

▍雌激素什么情况下会过低过高？

当然，如果有一些异常情况，雌激素确实会过高／过低。常见的情况比如说：

下丘脑-垂体-卵巢轴的异常，下丘脑、垂体、卵巢功能亢进或是低下，会引起对应的雌激素水平升高与降低。如腺垂体肿瘤、卵巢肿瘤可导致此情况。

甲状腺功能亢进或低下时，可以影响性激素结合蛋白的表达，导致雌激素含量异常变化。

过度外服含有雌激素的保健品或饮料，可以使雌激素水平变高。我们日常见到的雌激素保健品质量良莠不齐，算是一个重灾区。

过大的工作学习压力、过度减肥、不良的生活习惯可导致内分泌异常，雌激素水平失衡是内分泌异常的一种。反过来，雌激素水平失衡带来的各种不舒服使我们进一步不能适应工作学习，不及时治疗可能造成更大的压力。

▍雌激素过高有什么表现？

上面提到，雌激素可以刺激乳管的发育，因此过高可导致乳腺增生以及乳腺纤维囊肿。同时过高的雌激素可以引起子宫内膜过度增生，月经周期紊乱，并且过高水平的雌激素与Ⅰ型子宫内膜癌、乳腺癌存在一定的关系。

雌激素水平过高与子宫肌瘤的出现有一定相关性，虽然病因不明，但生物化学检测证实肌瘤中的雌激素转化率明显低于正常及组织。这种肌瘤也有转化为恶性肿瘤的风险（0.4%-0.8%）。

▍感觉自己有上述的症状，该怎么办？

首先每种疾病都有确诊的标准，比如确诊卵巢早衰要以闭经为前提，确诊子宫肌瘤要有明确的B超结果。

所以大家不必过度担心自己的身体，但如果真的出现了平时没有的症状，我们就应该去医院看一看。

举个例子，如果是月经一直比较规律，而最近3个月以上没有月经，排除怀孕的可能后，最好去医院做性激素六项的检查确诊，听从医嘱，必要时通过药物进行调节。

女性为什么出现雌激素低的情况?

生理因素或病理因素。

生理因素：女性一生中有几个特殊的时期，雌激素出现较低的水平。

青春期前和更年期后：青春期前因为卵巢功能未发育完善，雌激素水平较低，一般不需要处理；更年期后则是因为卵巢功能衰退，所以雌激素水平低。

产后哺乳期雌激素水平较低。

月经初期是整个月经周期中雌激素水平最低的阶段。

病理性因素：如卵巢早衰、子宫内膜异位症、下丘脑及垂体异常等也会影响到雌激素水平。

一些药物也可引起雌激素低，如放化疗药物引起卵巢损伤，还有过度劳累、经常熬夜、过度节食、减肥或心理因素等导致内分泌失调，也会导致雌激素低。

除了调整良好的生活作息、适量运动、保持心情舒畅外，在日常生活中，我们可以适量吃一些可补充雌激素的食物。

这些食物堪称“天然雌激素”

豆类及豆制品

◇含有丰富的大豆异黄酮，有效补充雌性激素。

◇富含钙和一定量的维生素D，预防骨质疏松。

蜂蜜类食物

◇促进消化，润肠通便；使皮肤细腻光滑、富有弹性。

◇调节体内的雌性激素水平。

含硒食物

◇抗氧化，增强免疫力；保护视网膜、提高视力。

◇防止糖尿病，促进糖分代谢，改善和降低血糖。

含硒食物：鸡蛋、蘑菇、猪肉、洋葱、紫薯、牡蛎、魔芋、芦笋、胡萝卜、葡萄干等。

坚果类

◇坚果中的欧米伽3脂肪酸，促进雌性激素分泌。

◇益智健脑，调节神经系统。

海藻类食物

◇既能防止皮肤干燥，又能改善油性皮肤。

海藻类食物包括：紫菜、海带、裙带菜等。

含锌食物

◇促进身体生长发育，增强免疫力。

含维生素D的食物

◇调节雌性激素平衡，预防骨质疏松。

注意：

食补雌激素也要适量。

食物雌激素不同于药学上雌激素，药品、保健品雌激素必须要有医生指导哦~

子宫肌瘤的患者要注意外源性地补充雌激素可能会促进子宫肌瘤的生长，建议咨询医生。

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

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