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自觉规避过敏诱因 从改变生活方式入手
本文转自：南湖晚报
在临床上，医生们有共识：过敏性疾病在了解致病诱因之后，是可预防可治疗的疾病。“要自觉规避过敏诱因，还是得从改变生活方式入手，追求更自然健康的生活方式。”
此前，祖辈们在传统生活方式下，过敏性疾病的发病率一直处于较低水平。而在医生们看来，如今随着生活水平和环境的改善，人们越发精致的生活方式和生活中频繁使用的各种室内装饰材料、食物添加剂、化妆品、洗涤用品等，都在破坏我们自身拥有的天然的皮肤保护屏障、呼吸屏障和消化道自然屏障，使得各种皮肤过敏等症状出现。
和祖辈相比，我们现在的生活更加远离自然。而相关研究认为，总生活在室内、不晒太阳、不接触外面空气的人，更容易过敏。缺少日晒、过度防晒的结果是，导致患者体内维生素D含量特别低，而医生认为，维生素D低是容易发生哮喘、过敏的一个危险因素。
“过去生活条件差，人反而在环境中锻炼了强大的免疫系统，把过敏压下去了。”张建平建议，易过敏人群应该多亲近自然，改变自身现有的生活方式和生活习惯。“比如，我们对室内环境的要求不要那么高，装修也可以少一点；女孩子们化妆品也可以少用些；饮食上，可以多在家里吃，吃得清淡一些，尽量减少过敏诱因的存在。”
健康的身体也需要健康的生活方式。“现代人工作、生活节奏快，生活作息不规律，睡不足、熬夜的情况也会影响身体的状态。”张建平说，“减少过敏性疾病的发生，也需要大家多加强锻炼，增强体质，提高对过敏诱因的耐受性。”
此外，医生认为，对于过敏性皮肤病患者日常也需要仔细护理。比如，对于有明确过敏原的，需立即脱离过敏物质；同时，尽量减少不良刺激，如过度搔抓、热水烫洗、暴晒、碱性洗涤剂等。还有，慢性过敏患者会伴有皮肤干燥、脱屑、皲裂等症状，需要注意局部保湿及皮肤屏障功能的修复。“出现皮肤过敏症状后，切勿自行用药，建议及时就诊，由皮肤科专业医师指导用药，以免病情延误。”医生提醒说。
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快照生成时间：2023-08-07 08:45:05
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