洗澡次数和身体健康有有关？哪种更健康？一文揭开疑惑

对于洗澡，生活中喜欢和不喜欢大有人在，喜欢洗澡的人认为，洗澡时候全身可以进去放松状态，可以缓解身心的疲劳，尤其是在经过劳累过后，简单的泡澡或者淋浴，可以让自己舒服不少，所以生活中就会有人享受这个过程，一天洗一次澡。

不过萝卜青菜各有所爱，有人喜欢洗澡就有人不喜欢洗澡，不喜欢洗澡的时候甚至一个星期才洗一次澡，往往身上脏的可以搓下来泥的时候，才会选择去洗澡，即使是夏天时候，如果没有出汗情况的话，他们也能忍住不洗澡。

洗澡次数和身体健康有有关？哪种更健康？

对于有着两种洗澡习惯的人来说，哪一种方式更加健康？其实这个问题没有固定的结果，因为每个人的体质不一样，有人可能新陈代谢比较旺盛，所以皮肤污垢比较多，而有些人则是因为皮肤比较薄弱，所以洗澡的时候可能会对皮肤产生刺激，而且要是搓澡的话，可能还会导致皮肤红肿、破损情况，而皮肤作为身体免疫力的第一次防御机制，出现这种情况可能会引起感染。

那么，是不是隔几天或者一周洗一次澡对身体好呢？其实也不是，因为我们的皮肤时刻处于新陈代谢中，所以就会分泌出现杂质、污垢，如果长时间清洗的话，就会导致这些污垢积聚在皮肤表面，甚至会堵塞我们的毛孔部位，导致毛囊炎等情况，引起皮肤健康问题，所以太长时间洗澡也不行。

我们也不能忽略个人的体质问题，对于一些本身出汗旺盛以及代谢快的人来说，可能一天不洗澡，身上就会出现厚厚的污垢，这时候就需要尽快的进行清洁。所以说洗澡频次多还是少，不能简单地下结论，不仅仅要结合环境，也要看看自己的身体情况。

简单来说，对于环境炎热以及身体代谢快，容易出汗的人来说，可能一到两天洗澡比较合适，对于环境干燥，同时代谢较慢的人来说，可以选择3天以上洗一次澡，当然也没有必要拖到一个星期洗一次，时间太长对皮肤也不好。

洗澡时候的坏习惯，及时改掉

控制好洗澡水的温度，建议大家控制水温在我们的身体温度。有人喜欢有高水温洗澡，这样会刺激我们的皮肤部位，尤其是头部组织，长时间暴露在高温下，可能会出现烫伤情况。当然天气热的时候，水温也不能太低，过低的话也会导致受凉情况，不利于我们的身体健康。

不要洗太长时间的澡，建议大家避免淋浴或者泡澡太长时间，洗澡时候我们毛孔张开，如果时间太长的话，可能会引起湿气入体，而且如果是密闭的环境的话，还会出现缺氧情况，平时也要注意避免。

总而言之，建议大家生活中要注意洗澡的频次，太勤快或者太懒对身体都不太好，最好是控制在2到3天洗一次澡，对于汗多或者环境热的人来说，或许要他一次。同时也要注意控制好水温和洗澡时间，洗个开开心心、健康的澡。