我们正处于一个信息大暴发的时代,每天都能产生数以百万计的新闻资讯!
虽然有大数据推荐,但面对海量数据,通过我们的调研发现,在一个小时的时间里,您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯!
头条新闻资讯订阅,旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容,并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间,避免错过一些关键信息。
本文转自:沈阳日报
沈阳市疾控中心发布中高考期间健康提示:
合理调整作息 保证充足睡眠
一年一度的中高考季即将来临,为确保全市中高考安全有序进行,保障广大考生的身体健康,平安顺利完成中高考,6月5日,沈阳市疾控中心发布中高考期间健康提示。
要继续保持良好的个人卫生习惯,科学佩戴口罩,并养成随身准备口罩的习惯。保持手卫生,随身携带速干手消毒剂。尽量减少去人群聚集的场所。乘坐公共交通工具,建议全程佩戴口罩,并做好手卫生,途中尽量避免用手接触其他物品,防止可能出现交叉感染而影响考试。
考试过程中,除特殊情况外,考生自行决定是否佩戴口罩。如出现发热等任何不适症状,应及时报告监考老师和驻点医疗保障医护,并佩戴医用防护口罩。打喷嚏或咳嗽时,用纸巾或手肘护住口鼻。
加强中高考期间学生的症状监测,加大健康宣传力度,提高学生的防护意识。关注自己和家人的健康,如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状时,应该及时进行检测及治疗。
考生每天至少有8个小时以上的睡眠时间,午后最好安排半个小时以上睡眠,不要熬夜,保持良好的作息习惯。
考生考前及考试期间应选择在家或学校食堂就餐,尽量减少外出就餐。合理安排一日三餐,做到营养均衡、荤素搭配。不吃或少吃生冷食品,食物应烧熟煮透,加工和存放时注意生熟分开。考前要避免吃辛辣刺激的食物,不过分滋补和暴饮暴食,同时注意不要与平时饮食结构改变太大,以免引起肠胃不适。
家长要关注孩子的心理状态,营造温馨、轻松的家庭氛围。跟孩子多谈心,减轻孩子的心理压力,积极、正面鼓励孩子乐观、从容应对中高考。
中高考期间普遍天气炎热,稍不注意容易中暑。考生在外出时要带好防晒用具,避免烈日直晒。适当补充水分,可准备一些淡盐水或含盐饮品。尽量穿着透气、散热的棉质衣物。另外,室内空调温度不宜过低,一般在26℃-28℃为宜,防止感冒。
在此提醒广大考生家长朋友,为了考生能够很顺利地进行考试,家长也应该做好个人防护。考前和考试期间,家长应尽量避免到人群聚集的场所,不要过多参与社交活动,也要监测自己的健康状况,给孩子营造一个健康、安全的考试环境。
以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。
快照生成时间:2023-06-06 05:45:05
本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址: