• 我的订阅
  • 健康

熬小米粥直接下锅煮,难怪熬不出米油,教你正确方法,浓稠又好喝

类别:健康 发布时间:2023-12-24 06:14:00 来源:康之道

熬小米粥直接下锅煮,难怪熬不出米油,教你正确方法,浓稠又好喝。大家好我是傻姐美食,在我的带领下老公和孩子都喜欢喝粥,只要是吃炒菜馒头,那肯定少不了熬粥,要不总感觉没吃饱,缺点什么。我家最常喝的就是小米粥,都说小米粥养胃嘛,营养价值也高,我们这的产妇坐月子也是经常熬小米粥滋补身体,特别是最上面的一层小米油,最养人。

熬小米粥直接下锅煮,难怪熬不出米油,教你正确方法,浓稠又好喝

虽说小米很常见,大家也都喝过小米粥,但是怎么才能把小米粥熬好熬出小米油呢?这里面也是有诀窍的。首先小米要选新鲜小米,如果小米不好是陈年的,那么怎么熬也熬不出来小米油。现在正是新鲜小米上市的时候,跟陈年米一对比就能发现,新小米颗粒饱满,色泽金黄,颜色均匀,香气十足,而陈年米颜色会偏白,看着也没有光泽。

熬小米粥直接下锅煮,难怪熬不出米油,教你正确方法,浓稠又好喝

我前阵就买了新小米,是本地公认比较好的,一斤要十块钱,价格是高点,但是质量确实好,还有便宜些的,我没敢买。很多人应该没见过小米生长的样子,小米也叫粟,我们通常称是种谷子,我家以前种过,种谷子不像是种玉米那么省事,单说秋收时要割出谷穗晒干,再打成谷子粒,然后再去谷壳,才是我们经常见到的小米,所以质量好贵点也是可以理解的。小米有了,下面就是怎么熬小米粥了,大家一起来看看吧。

熬小米粥直接下锅煮,难怪熬不出米油,教你正确方法,浓稠又好喝

【熬小米粥】

具体做法:1、首先淘洗小米。小米表面肯定会有些灰尘之类,我们需要把它清洗干净,但是也不需要淘洗太多遍,淘洗遍数多了容易造成小米营养流失,米香味也会洗去,所以一般洗一两遍就可以了。清洗的时候也不要为了洗的干净用手大力搓洗,只需要用手轻轻搅动几下即可。

熬小米粥直接下锅煮,难怪熬不出米油,教你正确方法,浓稠又好喝

2、洗净的小米用清水继续浸泡十分钟,这样就可以缩短熬小米粥的时间,而且熬出来的小米粥也可以更香甜粘稠。趁小米浸泡的时间,我们把锅中烧水,熬小米粥的水一定要一次加够,切忌中途加水。一般小米和水的重量按1:15的比例添加,当然不同的锅耗水量不同,水量也要稍微调整一下。

熬小米粥直接下锅煮,难怪熬不出米油,教你正确方法,浓稠又好喝

3、对于小米到底是冷水下锅还是开水下锅想必大家都很困惑,对此有经验的烹饪师傅说,小米既不是冷水下锅也不是开水下锅,小米最好的下锅时间是烧到我们平常说的有“响声”的时候,这时锅中水从锅底开始冒泡,还没有沸腾,可以保留小米最高的营养价值,而且还不会粘锅底,熬出来的小米粥也更粘稠好喝。

熬小米粥直接下锅煮,难怪熬不出米油,教你正确方法,浓稠又好喝

4、小米连同浸泡的水一块倒进锅中后,加点橄榄油,没有橄榄油的也可以加点花生油,这样可以在水面形成一个膜,盖上锅盖后不至于扑的整个锅盖都黏黏糊糊的,而且加油后熬出来的小米粥夜更加爽滑,香气四溢。大火烧开后就转小火继续熬十五分钟,粥要小火慢熬才出香味。

熬小米粥直接下锅煮,难怪熬不出米油,教你正确方法,浓稠又好喝

5、我婆婆熬小米粥还喜欢放碱,她觉得放碱后的小米粥喝起来更香。虽然放碱后的小米粥看起来更粘稠,但是放碱容易破坏小米中的营养,而且没喝习惯的人会明显喝着有种碱面味,所以我从来不放。十五分钟后粥已经变稠了,这时候就用勺子一直搅动,防止糊锅,也让米和水更好的融合在一起。大约搅三分钟就可以关火了。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-12-24 09:45:29

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

这些粥有助于养胃润燥、增强体质,而且老少皆宜
...熬制20分钟。2、将南瓜切成薄片,放入蒸锅蒸熟。 3、煮小米粥的同时,准备红枣。将红枣清洗干净后剪碎备用。4.南瓜蒸熟后捣成泥状,倒入砂锅中,与煮好的小米粥一同搅拌均匀。5
2024-01-12 12:01:00
同样是粗粮,小米与黄米区别大,别买错了
...成的粥口感清淡,不黏腻,非常适合早餐或晚餐时食用。小米粥容易消化,适合各个年龄段的人食用。2.黄米而黄米则因其独特的粘性,常被用来制作各种糕点,如粽子、凉糕等,口感更加浓郁。
2024-12-07 08:34:00
小米粥的正确熬法是什么?做出口感浓郁,香甜可口的爆款小米粥!
小米粥,作为一种简单而美味的养生食物,常常受到人们的喜爱。然而,要想熬制出真正美味的小米粥,可不是一件容易的事情。正确的熬法至关重要,下面就为大家详细介绍一下小米粥的正确熬法。首
2024-04-17 11:31:00
建议各位:若不嫌这点钱,常给家人煮苹果小米粥,真的很有用
为什么春季应多喝苹果小米粥?春季到了,对于家庭主妇们来说,重要的任务之一就是保障家人的饮食健康。而在这个季节,选择适合的食物尤为重要。若想在经济实惠的情况下让全家老少都受益,爱煮
2024-03-25 12:33:00
孩子脾胃虚弱,推荐多喝这6款粥,营养健康又养胃
...色香味俱全的鲜虾香菇青菜粥就大功告成啦! 四、苹果小米粥食材:小米、苹果、红糖、红枣、枸杞做法:1、把小米放到水里洗洗干净。苹果削皮,切成小块,记得把核去掉哦!红枣也洗一下
2024-10-25 18:59:00
小米和它是绝配,天然的“清肠王”,每天喝一碗,润肠通便又养胃
...每天喝一碗它,润肠通便又养胃。 它就是小米苹果粥,小米粥经常喝,加了苹果的小米粥你喝过吗?很多人可能不知道小米和苹果才是绝配,小米中含有丰富的铁质、钙、钾、纤维素等营养物质
2023-12-20 09:37:00
吃起的“长寿菜”,5元一斤随便吃!冬天炖煮都好,能驱寒、润燥
...好了,排骨鲜嫩可口,汤汁奶白鲜美。食谱推荐二:南瓜小米粥南瓜小米粥是一款非常适合冬季食用的暖心粥品。制作简单,味道香甜,非常适合一家老小。下面是制作南瓜小米粥的步骤:1、准备
2024-01-12 11:45:00
怎样熬小米粥出油多而且还好喝?只要注意了这两个细节
...。今天我要和大家讨论的是我们北方人常喝并爱喝的——小米粥。 说起小米粥,可能更多的人会想到坐月子喝小米粥更为补血养气了。是的,小米自古就是产妇、婴幼儿、老年人还有病弱者的基
2023-10-13 03:23:00
这种食物春天使劲吃,一清热毒,二补脾胃,三助睡眠,做法还多样
...变得更加脆香,保存时可放入密封容器中。二、南瓜山药小米粥原料:南瓜200克;山药100克;小米100克;冰糖(可根据口味添加)适量;清水适量制作步骤:1.将南瓜去皮、去籽,切
2024-03-21 13:24:00
更多关于健康的资讯:
东城中医医院蔡学萌:“醒脑开窍”特色疗法治疗耳眩晕
耳眩晕:因内耳病变引发的眩晕。核心症状:旋转性眩晕,常伴随听力、平衡及自主神经相关表现。发作时多感觉自身或周围物体沿某一方向旋转
2025-11-14 11:28:00
北京正中堂中医医院雷秀珍:夜晚为何多梦?揭秘梦境背后的健康暗示
深夜,有些人却总是在睡梦中辗转反侧,梦境连连。你是否也曾有过这样的体验:一整晚的梦境仿佛播放了一部长篇电影,醒来时疲惫不堪
2025-11-14 10:57:00
东城中医医院刘玉荣医生:通鼻窍、健脾胃、扶正气,助您安稳度秋冬
秋冬季节气温变化较大,气温骤降时,呼吸道黏膜容易受到刺激,让防御功能减弱。特别是过去有慢性呼吸道疾病的人,面临复发的可能
2025-11-14 10:57:00
新选择,超声也能查胃肠!青岛妇女儿童医院上新喝杯“糊糊”就能做的胃肠超声造影检查
鲁网11月14日讯为满足广大患者对舒适化诊疗的需求,青岛市妇女儿童医院超声医学中心正式引进并开展“胃肠充盈超声造影”检查新技术(以下简称“胃肠超声造影”)
2025-11-14 10:22:00
血脂报告单上“↑↓”符号,哪个指标风险大?
许多人在拿到血脂检验报告单时,最关注的是报告单上的“↑↓”符号,这些符号背后隐藏着复杂的健康信息,其中一些指标与心血管疾病的发生风险紧密相关
2025-11-14 06:49:00
掌握糖尿病足早期信号 这5个部位要重点检查
糖尿病患者因并发症前来医院就诊的情况并不少见。糖尿病足作为糖尿病最严重的并发症之一,若未及时干预,可能导致截肢甚至危及生命
2025-11-14 06:49:00
“大脑重启”不是科幻片:MECT治疗室里的“无痛升级”全记录
在精神科治疗领域,有一种被称为“大脑重启”的治疗方法——无抽搐电休克治疗(MECT),它就像给大脑做一次精密的“系统升级”
2025-11-14 06:49:00
咳嗽总不好?中医辨“寒热”、西医查病因!
咳嗽是一种常见的呼吸道症状,相信许多人都经受过咳嗽反复发作的困扰,持续咳嗽不仅对睡眠质量产生影响,还对人们日常生活和工作造成严重干扰
2025-11-14 06:49:00
便秘太难受,可试试这些方法改善
蹲厕所半小时,腿麻了还没动静,你是否也被便秘缠上过?其实便秘不只是排便困难,长期忽视还会导致腹胀、口臭、皮肤变差,甚至增加痔疮
2025-11-14 06:49:00
中医如何看待腰椎病的成因以及预防
腰椎病是中老年人群的常见病,表现为腰腿疼痛、活动受限,严重时影响日常生活。中医通过整体观念和辨证论治,对腰椎病的成因有独特理解
2025-11-14 06:49:00
北京京医中医医院专业治疗耳鸣深度探析:优势、方法与患者选择
耳鸣的困扰在于其无形却无处不在,严重影响生活质量与情绪健康。当寻求专业治疗时,北京京医中医医院的耳鸣专科因其纯中医的系统疗法而备受关注
2025-11-13 11:45:00
医学科普|年轻男性必修课:前列腺炎的防与治
在大多数人的印象中,前列腺疾病似乎是中老年男性的专利。然而,门诊数据显示,越来越多的年轻男性开始因前列腺问题而就诊,其中以前列腺炎尤为常见
2025-11-13 11:46:00
确诊乳腺癌怎么办?四川友谊医院蒋林君详解诊疗流程
当诊断书上写下“乳腺癌”三个字,初期的震惊与迷茫或许还未散去,但紧随其后的,是一个必须面对的现实问题:接下来,该怎么做
2025-11-13 11:47:00
东城中医医院特聘专家康佳:产后肩颈僵硬伴头痛,多是“经络不通”
康佳,首都名中医、北京市薪火传承3+3工作室指导老师,从事科、教、研近40年,发表论文20余篇,承担国家“十一五”攻关科研项目
2025-11-13 14:09:00
东城中医医院魏玉龙:经络辨证,精准治疗头痛
魏玉龙教授,主任医师,医学博士,博士生导师,现任北京中医药大学针灸推拿学院临床系副主任、气功教研室主任。历经20余年临床实践
2025-11-13 14:40:00