远离酒精后，身体或会发生4大变化，科普下

饮酒对健康的危害是一个老生常谈的话题，但很多人虽然了解其中道理，却不情愿放下手中的酒杯。有的人觉得只要不喝醉就没事，有的人则认为年纪大了没必要戒酒。其实，戒酒的好处数不胜数。

长期大量饮酒，4种疾病可能会“缠上”你

1.肝病

长期大量饮酒会对肝脏造成损害，导致肝脏疾病。最常见的是脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化。脂肪肝是指肝脏内积累了过多的脂肪，这会影响肝脏的正常功能。酒精性肝炎是由酒精摄入引起的肝脏炎症。当反复发作时会转化为肝硬化，导致肝脏结构变形和功能丧失。

2.心血管疾病

长期大量饮酒会增加心脏和血管的负担，导致高血压、心肌病等心血管疾病。饮酒过量会增加血液中的脂肪和胆固醇，堵塞血管，导致心肌缺血、心绞痛和心肌梗死等疾病。此外，饮酒也会导致心肌肥厚，使心脏扩张和收缩变得困难。

3.神经系统疾病

长期大量饮酒会对神经系统产生不良影响，导致精神和神经功能的衰退。酒精摄入会损伤脑细胞，导致记忆力下降、注意力不集中等症状。同时，酒精还会干扰神经信号传输，导致手脚麻木、震颤或失眠等神经症状。

4.癌症

饮酒过量也可能增加某些癌症的风险，尤其是口腔、喉咙、食管、肝脏、乳腺和结肠直肠癌等。这是因为酒精可以损害细胞，并且增加体内有害物质的浓度，从而促进癌细胞的形成。

远离酒精后，身体或会发生4大变化

1、肝脏开始好转

酗酒是一种危害健康的不良习惯，具有严重的肝脏损伤风险。长期酗酒会导致肝脏出现多种问题，其中包括肝纤维、酒精肝炎、肝硬化以及肝癌等疾病。因为肝脏是酒精代谢的主要器官，所以戒酒后能够有效促进肝脏的健康程度，达到改善肝脏状况的效果。

2、血管更加健康

长时间过量地饮酒对血管健康也存在威胁。这样的行为会刺激血管扩张、提升甘油三酯水平、升高血压，诱发动脉粥样硬化等疾病。戒酒后，身体的血管也会更加健康。

3、睡眠质量提升

长期过量饮酒会损伤中枢神经，影响睡眠质量。戒酒后，你的睡眠将更加充足，精神和身体恢复得更好。

4、大脑更加灵活

酗酒不仅会对身体健康造成影响，还会对大脑产生不良影响。酒精的刺激作用以及对神经传递物质的干扰会损害大脑神经细胞，并导致大脑容量缩小。结果就是出现行走不稳、反应迟钝、记忆力下降等一系列问题戒酒可以有助于改善大脑的功能和健康。

对于患有酒精依赖的人来说，戒酒是一个逐步过渡的过程。如果突然停止饮酒，可能会发生戒断反应，甚至威胁到生命安全。因此，酗酒成瘾者需要根据自身情况采取不同的戒酒方式。

对于轻度酒瘾患者，可以逐渐减少饮酒量，循序渐进地进行戒酒。这种方法相对较为温和，可以有效避免戒断反应的风险。

而对于中重度酒瘾患者，则需要采用多种方式来戒除。除了逐步减量之外，药物治疗以及心理行为疗法也是常见的戒酒方法。通过这些综合性治疗，患者可以逐步恢复健康，告别酒瘾的困扰。