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小雪节气喝杯姜枣桂圆茶
类别：健康 发布时间：2023-11-23 09:35:00 来源：杭州网
小雪节气，是指阳气渐藏，阴气渐盛，天气寒冷的开始。
浙江省名中医、浙江医院主任中药师万晓青说，此时可以喝热粥、揉太溪穴以滋阴温阳。另外，还可以煮一杯姜枣桂圆茶。这杯茶尤其适合脸色苍白无华，入冬后容易腹部冷痛，喜温喜按，手足不温的人群。
做法：干姜3克，大枣9克，桂圆肉6克煮水饮。需要注意的是，阴虚内热或阳盛实热人群忌用，糖尿病患者慎用。
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快照生成时间：2023-11-23 12:45:28
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2023-11-22 09:19:00
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...黑豆羊肉炖当归原料：羊肉1000克、黑豆100克、当归10克、桂圆10克、食盐适量。做法：1.先将黑豆洗净用两杯清水煮软。2.将切成薄片的羊肉用清水3杯煮熟，除去泡沫及肥油。
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...木耳、梨、猕猴桃等食物，并与补气健脾的红枣、莲子、桂圆、山药、茯苓等搭配食用。少吃辛辣厚味、烧烤油炸食物，少饮烈性酒，以免上火伤阴。五、心态平和冬季养生，保持平和的心态也很重
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