• 我的订阅
  • 健康

天冷上凉菜

类别:健康 发布时间:2025-12-22 21:42:00 来源:太原新闻网

凉菜各地皆有,但离乡之后才知道,山西人对凉菜似乎格外偏爱。

如果说热菜的妙处在于“锅气”,那凉菜的灵魂便是它的“生气”,人不能同时踏入两条河流,但可以同时体验“锅气”与“生气”的美妙。凉菜自有凉菜的好处。过去我可能会说我们晋地物产适合做凉拌菜,诸如黄土里长出来的萝卜青菜之类本来凉拌着就好吃,绿色有机还不失食材原本风味,加工类食品如凉粉、碗脱、豆皮、粉条自然也是首选凉拌。还有山西陈醋,这么好的调料别的地方哪会有,不用来拌菜可惜了。不管夏天,还是冬天,山西人的餐桌上凉拌菜始终不会缺失。

现在,我从历史文化角度来讲讲山西人的凉菜史。

从哪儿讲起呢?

比如,讲讲周天子的家宴“九鼎八簋”中的“渍珍”就是山西凉菜的鼻祖。另外,相比于热菜烹制,凉菜或许更经济更便捷,山西人历来勤快节俭嘛,能凉的干嘛非热呢。还有,传统节日中的“寒食节”起源于山西,后来寒食节融进了清明节,又丰富了清明冷食祭扫的内涵,也就是说只有山西人才有“寒食”的习俗,最长纪录可达数月,这些估计都与山西人的凉菜发展史攸关。这一路的胃肠养成,于吾乡人来说凉菜凉食恐怕是贯穿全年甚至一辈子的,像过去我们乡下经常当早点吃的晨馍、酥馍也是一种地道的凉食习惯。

到了晋南,凉菜更是大行其道。不光是常见的生拌凉菜、炝拌凉菜,更多的凉菜是熟制之后放凉调拌的,如晋南人喜爱的拌豆芽、拌三丝、拌芹菜、拌尖、拌莲菜,还有更多与炸制品、卤制品混拌的融合菜,如油豆腐丝、茄丝、肚丝、猪耳朵丝等杂烩的凉拌菜。进了晋南人开的饭店,凉菜大多是可以自助的,一整面导台的各式凉菜半成品可以自由组合,一拌了之,名曰什锦凉菜。

在晋西南如万荣一带,把家常饭里的做菜环节就叫作“调菜”,如晚饭调了几个菜云云,这个“调”即是拌,凉拌。如此,凉拌菜在饭食中的统治地位可见一斑,能调的一手好菜也见证主妇的烹饪水平。

入冬,天渐冷,晋南人钟情的大白菜、黄胡萝卜、嫩藕开始纷纷登场亮相。

怎么办?

晋南人说:凉拌。

乡间大集,菜市一头皆一水的“白菜集”,买回来的白菜,大帮子大叶子先做了过冬的酸菜,剩下鲜嫩娇黄的菜心留着慢慢拌菜吃。生拌白菜心是最好的下酒菜,炝几根干辣子花椒粒,油一烹,醋一淋,味道绝美。拌菜心吃腻了,还可以换成水焯醋白菜,要用白醋米醋,家里有柿子醋最好,酸酸爽爽。冬天食藕正当时,晋南人说小孩子吃莲菜多长心眼子,跑车的人也要多吃点,这莲菜像车轱辘能保平安,多吃多福,一路顺风。

要说晋南人一年之中最念念不忘的一道凉菜,非凉拌黄胡萝卜丝莫属。

之所以念念不忘,是因为如今红胡萝卜遍及菜场,味道与黄胡萝卜判若两物,吾乡人说红胡萝卜有股子药气,不咋接受。另一点是这黄胡萝卜秋冬时节上市,入冬正是品质脆嫩口感最佳时机,窖藏黄胡萝卜慢慢失去水分,就不宜再做凉拌菜了。

晋南人经典的拌黄胡萝卜丝,不同人家,各具其味,但步骤大抵是一致的。先选水嫩的黄胡萝卜一根切丝,然后,大葱葱白切丝,加干辣椒和花椒面,沸油泼炝,就是那种趁油热到火候“刺啦”一声兜头淋下的感觉,然后加盐、白醋米醋柿醋,拌好即食,即吃即拌。

每年我都要弄一些黄胡萝卜专门凉拌。汪曾祺说过,山西人的冬天一切都可用来酸的。其实可以再补一句,山西人一切皆可凉拌的。前些日子,运城新闻报道,夏县一家庭农场百亩黄胡萝卜丰收,满地青绿的缨子、黄灿灿的胡萝卜分外招人。我这个漂泊异乡肚肠寡淡的万荣人远远望去,看到的却是一盘子一盘子凉拌的黄胡萝卜丝,飘着晋南特有的香味和特别的想念,隔屏破空而来。

需要补充说明的是,所谓凉菜只是相对热菜来讲的,“凉”的准确说法应是“常温”。常温,从身体接受度来看,也是最舒适的,难怪人们对凉菜的赞美辞中多有“爽口”之说。尤其天干物燥的冬天,凉菜正好中和降燥。

唔,天冷了,该拌的凉菜还是要拌起来。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2025-12-23 05:45:02

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

晋南美食的一哥,被严重低估实力的美食之城-山西运城
...佛是专为这种饼子而准备的完美搭配!辣椒饼子4、运城凉菜。运城的凉菜别具特色,常常呈现出多样的组合,而非单一菜品。店主将顾客选定的各种菜肴混合放入不锈钢盆中,随后加入酱油、醋、
2024-07-10 11:27:00
太原这家面馆可不简单,师傅一天切面五十斤,鸡蛋小菜全免费
...咸菜也很好吃,很对胃口。简单的在碗边把凉菜浇上,用山西人的吃面方法扒拉到嘴里,别提有多爽。当然还有各种炒面,卤面,豆腐条、海带、肉丝,半颗卤蛋,一勺子老板秘制热汤,一碗肉丝面
2024-05-04 06:14:00
为餐桌加些“富硒味”
...转自:阳泉日报上元吉老醋为餐桌加些“富硒味”富硒醋山西人与醋的不解之缘,始于3000多年前。经过漫长岁月的沉淀,陈醋成了山西人一日三餐不可或缺的调味品之一。无论是炒菜、炖汤还
2024-03-31 06:00:00
山西花馍:传统面食的艺术与浪漫
本文转自:人民日报客户端“要说嘴严,还得是山西人!”近日,#山西玫瑰花馍#在视频平台走红!山西我知道,玫瑰我知道,馍和花馍我都知道……怎么这6个字放在我眼前,竟变得如此陌生?大批
2024-05-12 19:36:00
被低估的华北早餐大省,早起真的不吃“剩饭”
...食人间烟火气,伴得浮生又一年”清晨拂晓城市苏醒属于山西人的“晋味”正在逐渐登场唤醒一天的新生活#你们早餐一般都吃什么?#欢迎大家在留言区讨论~(来源:人说山西好风光微信公号)
2023-08-27 21:27:00
减肥凉菜的美味秘籍
...拌豆腐皮。将豆腐皮焯水后切成细丝,搭配切好的黄瓜和胡萝卜丝,放入大碗中,再加入一汤匙醋和辣酱,混合均匀即可。豆腐皮的细腻与蔬菜的清新相得益彰,不仅满足了味蕾,也给身体提供了充
2024-10-08 13:11:00
甲流高发期,少吃水果和凉菜,多吃这4样,增强免疫,健康过寒冬
...、百合等。推荐食谱:【清肺小炒】准备山药、荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、食用油、香葱、生姜、食盐、淀粉、鸡精、清水。1、黑木耳提前用水泡发,洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋,用清水泡10
2023-11-28 16:30:00
爽口酸辣黄瓜金针菇,清爽开胃,一吃就上瘾,绝不能错过的小凉菜
...属于自己的那份清凉。食材清单金针菇:220克黄瓜:300克胡萝卜:30克香菜:15克蒜泥:30克米醋:40克糖:14克辣椒:适量盐:7克制作步骤食材准备:首先,将所需食材彻底
2024-04-02 06:52:00
夏季清补不戒荤 葱油海蜇丝清热解毒更营养
...—葱油海蜇丝。主题:葱油海蜇丝食材:海蜇丝、黄瓜、胡萝卜、葱、盐、香醋、生抽、胡椒粉、鸡精。做法:1、黄瓜、胡萝卜切丝,锅中烧开水,将胡萝卜丝、黄瓜丝焯水一秒捞出;2、再将海
2023-09-01 23:09:00
更多关于健康的资讯:
暖冬育新,无痛过年 江苏省肿瘤医院联合玄武区卫健委启动癌痛患者人文关怀行动
新春将至,岁寒情暖。2026年2月5日,江苏省肿瘤医院(江苏省癌症中心、江苏省安宁疗护服务技术指导中心)与玄武区卫健委联合发起“暖冬育新
2026-02-07 12:55:00
一站式肿瘤防筛服务让群众少跑腿 江苏省肿瘤医院启动“成人预防接种门诊”
2026年2月4日是第27个“世界癌症日”。当天上午,江苏省肿瘤医院(南京医科大学附属肿瘤医院)“成人预防接种门诊”正式揭牌启动
2026-02-07 12:55:00
“头一回见机器人炒菜,动作麻利,菜也漂亮,看着干净,味道也好吃。”近日,位于杭州市西湖区三墩镇的AI主题机器人餐厅——“二十四节气AI机器人餐厅”正式开业
2026-02-07 08:28:00
年货安排 厦门“古早味”销量大增、供不应求
市民正在选购年货。炸酥饺龟粿厦门网讯(文/图 厦门日报记者 赵张昀)随着农历新年的临近,大家的年货都安排好了吗?近日,记者走上大街小巷
2026-02-07 08:49:00
很多人都有这样的体验:熬夜之后第二天特别饿、爱吃甜食,情绪也容易波动。也有人发现,明明饮食没怎么变,血糖却越来越不好控制
2026-02-07 05:16:00
腰麻是外科手术中常用的麻醉方式,尤其适用于剖宫产、下肢手术等场景。然而,约10%~30%的患者术后会出现头痛,这种被称为“低颅压性头痛”的并发症
2026-02-07 05:16:00
带娃在操场玩耍时,常能看到这样的场景:其他孩子跑跳自如,自家娃才跑几十米就弯着腰喘气,胸口还发出呼呼声。不少家长担心:这是不是哮喘
2026-02-07 05:16:00
前列腺增生是中年男性及以上群体常见的健康问题,尤其是在50岁以上的男性中,发病率逐年增加。前列腺增生指前列腺腺体的良性增生
2026-02-07 05:16:00
心力衰竭,简称心衰,是一种常见的慢性心脏疾病,通常由高血压、冠心病、心肌病等多种因素引起。许多患者对心衰存在恐惧心理,认为一旦发生心衰
2026-02-07 05:16:00
日常生活中,磕碰引起的肿胀是非常常见的情况,尤其是在运动、家庭活动或是工作中不小心造成的撞击。虽然大多数情况下,这种肿胀并不严重
2026-02-07 05:16:00
高危妊娠是指孕妇在妊娠过程中,由于年龄、健康状况或其他因素,面临较高的母婴健康风险。妊娠期的检查和筛查对于高危妊娠孕妇尤为重要
2026-02-07 05:16:00
产后三周,本是子宫“重启”的黄金期,可一旦暗红色恶露时断时续、小腹坠胀冷痛,便像一块湿重的抹布,拖住产妇恢复的脚步。中医将此称为“恶露不尽”
2026-02-07 05:16:00
一过四十岁,老花眼就容易找上门:看书时不自觉地将书籍放置距离眼睛很远的地方,缝衣服时盯着针孔半天也穿不上线,严重影响日常生活
2026-02-07 05:16:00
妇科炎症是女性生殖系统常见疾病,涵盖外阴炎、阴道炎等,其反复发作给不少女性带来长期困扰,影响身心健康与日常生活。炎症反复多与护理不当
2026-02-07 05:16:00
“上班坐久了腰酸背痛,站起来活动下腰也非常僵硬。”这是很多需要长期久坐人群的通病,不少人会因为错误的姿势、长时间不活动等原因出现不同程度的腰背痛
2026-02-07 05:16:00