接受自己会被认识自利性偏差影响，不用自责

什么是自利性偏差？

自利性偏差，又叫自我服务偏见。具体来说：我们会对自己的成功往往做个人归因，对失败做情境归因；而对别人的成功倾向于做情境归因，对失败做个人归因。

自利性偏差是一种自我防卫机制

将自己的成功归功于个人努力、别人的失败归因于个人错误，可以让自己获得优越感；

将自己的失败归因于客观事实、别人的成功归因于运气于客观原因，可以减轻自己的挫败感。

这两者都可以保护我们的自尊心。

自利性偏差很难被克服

自利性偏差很难被克服，它是我们思维上的一种倾向，本质上是有利于我们生存的，并不是一种缺点。被定义为一种偏差，是因为这种不自觉的思维倾向，在生存危机很小的现代生活中，会带来误判，比如我们会认为自己的能力高于平均水平，会夸大自己的成就，放大自己的付出。

认识自利性偏差对亲密关系有帮助

自利性偏差会影响两个人的亲密关系。

以下这个选择题，你的答案是什么？

夫妻或情侣关系中，你认为自己的付出占多少？A：高于50% B：低于50%。

如果你的答案是A，可能是被自利性偏差影响了。因为它的存在，我们会放大自己为家庭做的事情的意义，会认为对方做的事情是理所当然的。你自己跑完10公里，汗流浃背往回走的时候会有满足感和成就感，在朋友圈看到别人秀跑完10公里的截图，会觉得没什么了不起，体会不到对方的那种成就感。

在这种影响下，你会感到委屈和不公平，会直接对Ta表达指责或者在心里评判：为什么我这样付出，却换不回你的一点感动？我为你做了这么多，为什么你感觉不到，为什么你还要这样对我？这种指责背后表达的需要是：你得按我的方式来回馈我，你不这样做，我就会很失望。指责会激起对方的自我防御，免不了吵架拌嘴。长期来看，会影响两个人的亲密关系。

自己情绪发生变化时，告诉自己对方肯定是有付出的，然后认真回想对方为家庭做的事情，这会让我们感恩，回归理性。

换个角度思考，你的答案是A，对方的也可能是A，只能看到自己的付出，看不到别人的付出，这是人之常情。当自己受到指责时，放下自我防御去倾听对方，将注意力放到对方的感受和需要上，对方会平静下来。

认识自利性偏差对工作有帮助

在一个团队里，有时候成员做的并不是同一件事，有着彼此的分工，比如销售、运营、产品、技术、售后等。

这时候一个人很容易放大自己做出的贡献，同时认为其他人做的事情没有什么了不起。团队成员都这么看问题，彼此之间就会有抱怨，整个团队的氛围就会受到影响。

不管你的分工是什么，主动与他人沟通，告诉他们的你的工作情况，询问他们的工作内容，增强相互之间的理解，有助于工作的顺利推进，也有助于团队建设。

接受自己会被认识自利性偏差

接受自己会被认识自利性偏差影响，不用自责。自我感觉良好时，有优越感时，保持警觉，这会让我们保持谦逊。