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杨天真瘦到124斤变美了！穿瑜伽服打网球，被赞是又一个“贾玲”
知名女经纪人杨天真也瘦身成功了！越来越多的女艺人进入了减肥阵营！瘦身成功后，肉眼可见的都变得自信了！
首先就是贾玲，瘦身成功后之后，不仅笑容更灿烂，穿搭也在线，各种时尚大牌穿起来毫无违和感！尽显高级！
如今，杨天真也减肥成功！由原来的两百多斤减到一百多斤，也太厉害了！穿瑜伽服打网球和以前对比效果很明显！
减肥成功后的杨天真尝试更多不同的造型！穿着黑色丝绒连衣裙搭配高盘发造型，款款走来，充满了自信！
最近更是换了新发型！
那么普通人，如何减肥呢？
仔细看了杨天真的减肥历程，除了运动打网球滑雪等项目，让她拥有健康的体魄之外，她还做了相关的胃部手术！
因为杨天真面临糖尿病等健康问题，她的减肥是在医生的指导下进行减肥。她的减肥思路并不适合所有想要减肥的女生！普通的减肥，可以学她从饮食和健身两方面来结合！
饮食均衡！
比如像杨天真减少了高热量、高脂肪食物的摄入，增加了蔬菜和水果的摄入。普通人也可以根据自己的身体状况和减肥目标，制定合理的饮食计划。
找到适合自己的运动！
杨天真选择了骑行和羽毛球作为自己的运动方式，这些运动不仅让她感到快乐，还有效地帮助她消耗了热量。普通人也可以根据自己的兴趣和身体状况，选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。
充足睡眠！
保持充足的睡眠有助于身体恢复和新陈代谢，对于减肥和整体健康都非常重要。
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快照生成时间：2025-03-20 20:45:08
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