白内障，别让“雾霾”遮住你的世界！护理指南助你“拨云见日

磨琼 广西南宁市第九人民医院

在人们的眼睛里，有一个如同相机镜头一样重要的结构，那就是晶状体。而白内障，就像是这个镜头上逐渐蔓延的“雾霾”，让人们的视线变得模糊不清。今天，就让我们走进白内障的世界，详细了解它的护理要点，帮助患者“拨云见日”。

一、白内障的基本知识

白内障是指由于晶状体透明度降低或颜色改变导致的视觉障碍性疾病。其发病机制较为复杂，是机体内外因素对晶状体长期综合作用的结果。50岁以上老人多发，白内障最主要的症状是视力下降，通常进展缓慢，少部分患者视力不受影响。患者还可能出现视物模糊、重影等视功能障碍。

白内障的形成的主要原因有：自然老化过程，随着年龄增长晶状体会逐渐失去透明性；遗传因素。某些基因问题也会导致晶状体发育异常。局部营养障碍指的是眼球特定区域得不到足够养分，就像植物缺乏水分会枯萎一样。

二、白内障的护理

术后护理：患者术后宜卧床休息2小时，不必绝对卧床，平卧位时要确保不压迫眼球，同时应避免剧烈运动。要严密观察患者生命体征的变化以及眼痛情况，对于本身有高血压、糖尿病的患者，还需监测血压和血糖，并留意眼压的改变。术眼包扎的敷料要保持清洁、干燥，不能触碰，避免用力咳嗽与长时间低头弯腰的动作，术后当日拆除眼部敷料后，要遵医嘱按时点眼药。术后患者的饮食以清淡、易消化的食物为宜，例如鸡蛋、牛奶、蔬菜等。另外，术后2周至1个月内要避免洗脸、洗澡，防止污水流入眼内。

心理护理：白内障患者因视力下降，生活被迫改变，患者心理可能承受极大压力。为减轻患者心理压力，可提供安静、整洁且温馨的环境，家属多给予人文关怀，有助于缓解患者不良情绪，让患者保持好心情。同时，患者要正视疾病，保持乐观心态，积极配合治疗。

病情监测：患者需要对视力和视觉功能进行监测，查看其是否处于正常状态。同时，要留意眼部是否有疼痛、发红加重、眼周肿胀、分泌物异常的情况，还要关注视野中是否出现新的漂浮物、闪光或者其他改变。一旦发现有上述症状，应马上告知医生，以便及时采取相应的措施。

饮食调理：科学规律用餐有助于身体恢复，应选择富含蛋白质的食物，动物性食物以肉类、鱼类、蛋类、乳类为主，植物性食物以豆类、谷类、硬果类为主，动物性食物含必需氨基酸，营养价值高，植物性食物中的豆类、谷类、硬果类氨基酸含量也较多。同时要补充维生素与微量元素，多吃富含维生素C的食物，如柠檬、菠萝等水果，油菜、紫菜等蔬菜，微量元素较多的食物有肉类、肝类等。少吃油腻、过咸食物以及糖类食品，避免辛辣刺激性食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。

生活护理：白内障患者在生活管理方面需注意多个方面。首先要注重眼部卫生，防止长时间用眼。白天外出时，戴上太阳镜或者宽边帽是不错的选择，这样能够减少眩光对眼睛的刺激。在夜间，由于视力受限，患者不应开车，否则容易发生危险。在室内，要确保有充足的照明，并且对地毯、家具等进行合理调整，避免患者碰撞，必要时可借助放大镜进行辅助阅读。

三、预防白内障

预防白内障虽暂无十分有效的措施，但以下行为可能会有所帮助。

外出时佩戴能防紫外线的墨镜，避免紫外线对眼睛造成损伤。要防止因腹泻或者长时间大量出汗引发脱水、代谢紊乱，因为这可能会产生损害晶体的异常化学物质。

注意补充足量维生素C，对保持眼睛健康有益。

避免过量吸烟与饮酒。

糖尿病患者要控制血糖并监测其变化。

看书写字、看电视时需适当控制时长。避免长期使用缩瞳剂等药物。

生活起居要有规律，保持心情开朗，合理安排休息与运动时间，控制好情绪和脾气。

白内障虽然会给患者的生活带来诸多不便，但通过有效的治疗和科学的护理，患者能够重见清晰的世界。无论是患者本人还是家属，都应积极配合医护人员，助力患者早日摆脱“雾霾”的困扰，重新享受美好生活。