感染新冠后应如何护理，预防后遗症？不妨参考下

导语：自从疫情爆发以来，科研人员不分昼夜一直努力保护我们，为我们研制新型冠状疫苗，才使新冠病毒得到了有效控制。

自从2019年疫情全面爆发以来，全国上下都笼罩在一片恐慌当中，如今疫情已经持续了，接近三年的时间，在各级政府以及医护人员和全体国民的共同努力下，终于将疫情遏制了下去。

尽管在今年春天全国多地爆发了新一轮的疫情反扑，但幸运的是没有给人体带来太大伤害，大多数患者都是无症状或轻症感染者，通过服药治疗的方式就能得到治愈。对于那些初期感染新冠病毒的患者来说，虽然病情得到了控制，但仍感觉身体发生了一些变化，难道这就是新冠的后遗症吗？

01如何区分新冠患者轻症和重症？

新型冠状病毒肺炎重症和轻症的区别，主要看患者是否存在呼吸困难的症状。

新冠肺炎患者出现重症时，主要表现为呼吸频率加快，第二就是脉氧饱和度下降，低于93%。

第三就是血气（分析）的氧合指数小于300，当这三个指标具备其中一项，就可以诊断患者是一个重症的新冠肺炎，而轻症的患者是不具备上述特征的，两者的预后也是完全不同的，需要给予特别的重视。

02新冠轻度患者也有“后遗症”？调查万余人，这4种症状很常见！

第1种：疲劳

第2种：头晕

第3种：睡眠障碍

第4种：记忆力变差

新冠状病毒感染很容易损伤脑部，出现后遗症后遗症，后遗症多半分为两种，一般后遗症和发病时间有密切关联。持续时间较长，后遗症种类以及严重程度便会更高，所以对疾病，不管是感冒还是新冠肺炎，都要采取积极的治疗方式。

03感染新冠后应如何护理，预防后遗症？

感染新冠后，首先我们要做好隔离工作，治疗期间通过日常护理对机体呼吸功能和体能进行锻炼，避免留下后遗症。

建议患者多做呼吸训练，比如上下楼、跳绳，或我通过呼气吸气的方式调节身心，就能达到深层气体交换的效果，患者也可以通过吹气球或吹口哨等方式进行对抗阻力呼吸训练，也能避免对肺部留下后遗症。

平时可以多进行下蹲、扩胸、爬楼梯等有氧运动，提升体能情况，降低病情恢复后出现后遗症的几率。

除了身体上的后遗症，有些患者还可能有心理上的后遗症，比如抑郁、焦虑等。

建议新冠肺炎患者将心态调整好，多与他人交流沟通，开导自己，避免自己陷入恐慌的境界。

如果长期抑郁、焦虑等情绪无法缓解，或者已经出现创伤后应激障碍，建议患者及时到医院心理科进行专业的心理治疗，预防抑郁、焦虑等心理疾病。

结语：这次疫情人们的应对方式主要是以防控为主，不过即使严防死守，也无法排出传播的可能性，那么就需要在平时多增强体质，一旦感染能够更快的康复，所带来的后遗症也就更小。