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肾脏不好，要远离这5种行为，别大意
现在很多人都会患有肾脏疾病，肾脏是一个没有痛觉的神经，在发病的时候患者是不会感觉到任何疼痛，所以很容易错过治疗的最佳时间。肾病处于持续发展的过程，很容易在发展的过程中演变成为肾衰。进而会危及到患者的生命，所以当发现患者有生病的时候，一定要积极的进行治疗。
另外在生活中为了防止尿毒症找上门来，日常可以避免以下几种坏习惯的发生。
1、经常憋尿
随着生活节奏的不断加快，很多人在日常生活中经常的为了节省时间让自己拥有憋尿的坏习惯。饮水量过少再加上代谢浓度升高，如果这样长期憋尿的话，就很容易让自己的泌尿系发生感染，久而久之就很容易诱发症状。
2、喝饮料
到了炎热的夏天，很多人都喜欢喝饮料，特别是喜欢将冰箱里冰镇的饮料拿出来进行喝，但是饮料当中含有较多的糖分以及磷酸盐，它不仅可以促进钙元素的流失，同时还会增加尿液中的钙元素，影响输尿管和结石，影响肾脏的健康，另外饮料当中也会添加一些香精色素，对于肾小球的滤过会有一定的负担。
3、熬夜
经常熬夜可能会让我们的肾脏造成损伤，其中包括熬夜，熬夜会让身体各个器官的排毒效果降低，同时熬夜会给我们的肾脏增添压力，久而久之肾功能就会下降，引起严重的肾衰竭。
4、高盐分摄入
盐分摄入多虽然可以刺激我们的味觉，但是摄入过多就可能会增加肾脏的排泄负担，影响肾脏功能，防止肾脏疾病越来越严重，一定要少吃腌制的食物。
5、抽烟喝酒
抽烟喝酒也会给我们的肾脏和心血管造成一定的影响，香烟当中含有芳香胺物质进入血液当中，会让肾小球的滤过率代谢增加负担，喝酒之后也会让体内的氮出现升高的可能性。如果长期让这些有害的物质侵及身体，那么就会让身体出现一些不可逆转的损伤，造成肾脏衰竭的可能性。
上述这些行为都是对肾脏有一定伤害的建议，这些朋友日常一定要远离这些损害肾脏的行为。比如要多喝水，减少抽烟，减少熬夜，这种行为避免了，另外在日常生活中也要积极地参加一些体育锻炼，通过锻炼强身健体，这样才可以让自己的身体更加健康。
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快照生成时间：2023-05-14 23:45:27
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