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关于益生菌，很多人还不清楚的小百科！是时候让你知道了
尤记得电视上有个益生菌的广告，做了好多年仍旧经久不息，它的广告语……合生元等应该是深入人心了。它宣传的功效是提高宝宝抵抗力帮助宝宝消化吸收等等，但是广告吹嘘是一回事，益生菌的实际用途是不是就真的这样大呢？值得考究。今天我们就来探讨一下益生菌的那些事，看看益生菌的真正用途和用法。
益生菌的定义
益生菌指的是活的微生物，分类十分复杂，涵盖的菌类单单国内就分了20多种，按照菌株的用途还分为药品、保健品、固体饮料等等。
益生菌的名字看起来像是对人体有益，国际主流的观念也指出摄入一定数量的益生菌时，是可以对人体健康产生有益作用的。正是因为这个观念，引发了中国妈妈对益生菌的狂热追捧，孩子有事没事都吃上益生菌，这种做法对不对呢？
热烈追捧益生菌的背后是否对了
相信不少妈妈使用益生菌，都是相信服用了益生菌，会带给宝宝巨大好处才去使用的，比如说治疗便秘、预防并治疗湿疹、提高免疫力、改善乳糖不耐受、改善肠绞痛、治疗肠胃炎、缓解抗生素导致的腹泻等等。
但有趣的是，上述结果的实验样本多数是成人，服用了益生菌对上述情况的改善效果也不十分突出。但不可否认，某些益生菌对于几种不同原因造成的腹泻会有对症的改善作用，详情可以咨询医生再给孩子使用。不过多数益生菌因为缺少婴幼儿样本数据，益生菌是否具有如此广泛的功能还值得考究，需要各位家长见仁见智。
不过值得提醒的是，孩子如果是因为牛奶蛋白过敏造成的湿疹，适当服用益生菌可以起到作用，不过长远打算还是尽量避开过敏原比较好。再者婴儿发生肠绞痛，多拍嗝、作排气操、飞机抱等情绪安慰方式远比服用益生菌来得有效。
益生菌的正确使用方式是什么
益生菌有效就不代表可以滥用乱用，各位家长需要清晰知道这点。
其实益生菌的适宜人群为孕妇、产妇、婴幼儿、老年人，在开始服用之后，益生菌会根据个人的体质环境分时间起效，一般都是服用1~2周就有效果，主要都是调节肠道环境，帮助消化吸收，不会有什么副作用。
但食用的时候要注意，益生菌是怕酸怕热的活性菌，所以不适合用过高温度的水进行冲泡。益生菌为固体的颗粒饮料，可以直接干吃或者放进牛奶里搅匀了喝。不过为了益生菌可以有效定植繁殖，建议在饭后食用，让胃液稀释。但同时有服抗生素药物的，切记不可以与抗生素同时服用，两者服用时间要错开2小时。
以上就是有关益生菌的一些误区解答，希望可以为各位爸妈排掉地雷，保障宝宝健康快乐地成长！
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快照生成时间：2024-02-06 20:45:08
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