2种食物已被拉入“升糖名单”，你可能每天都吃，却不自知

人在生活中，有很多事情是没有办法挽回的，糖尿病也是如此，一经确诊，可能需要服药来进行控制，因为糖尿病的诱因可能比较复杂，目前为止可能没有任何一种手术方式和药物能够将其完全治愈，我们能做的就是控制好血糖，避免并发症出现，否则说什么都显得有点晚。

血糖一直居高不下，会给身体带来哪些危害？

1、糖尿病足

长期血糖居高不下，易导致下肢血管硬化，从而血管弹性下降，容易形成血栓，血栓脱落可能导致肺栓塞或者心梗等危险，更有可能下肢局部造成大面积的组织损坏，足趾则易出现坏死，可能导致感染、截肢等后果。

2、渗透压升高

高血糖时细胞外液的渗透外压增高，细胞内液向细胞外流动就会导致细胞内失水，如果细胞内失水非常多，就有可能会导致脑功能紊乱，临床上就称为高渗性昏迷。

3、心脑血管

长期血糖居高不下会导致血管壁受到损伤，造成血液循环不畅，胆固醇和血脂代谢异常，血管内的脂质易沉积到内皮下，长久可能导致动脉斑块形成，从而就会导致心脑血管疾病的产生，如脑卒中、心肌梗死、冠心病等高危疾病。

4、导致代谢紊乱

研究发现，糖尿病患者的代谢会出现异常，不仅出现在糖代谢方面，蛋白质代谢以及脂肪代谢也会受到影响，这是因为没办法从糖分当中获取能量就需要分解脂肪以及蛋白质来进行，长时间下去自然身体各种组织都会出现问题。

5、慢慢剥夺你的精力

人的行动需要精力，在精力不足的情况下，人会变得厌世，劳累，什么事情都不想干。而高血糖就是如此，长期高血糖状态下，葡萄糖无法有效被身体吸收，只能依靠脂肪来提供能量，而脂肪在代谢过程中会产生有毒物质，对神经造成影响，从而让你变得更容易劳累，而且心情低落。

6、眼部功能下降

虽然很多人的血糖不断升高，但是没有及时控制，可能会影响眼部功能。眼睛是心灵的窗户，通过控制血糖值，眼睛有很多神经、血管，受高血糖影响血管和神经病变，局部血液循环不正常，神经系统受损，眼睛营养物质不能立即提供，视网膜病变许多人看东西模糊，白内障，青光眼等眼病，长期高血糖。可以看出，要保持眼睛功能正常，合理控制血糖是非常重要的。

糖尿病的“清洁工”找到，不是茄子，医生：“3果”可以多吃点！

每一个茄子当中都含有比较丰富的维生素P，它虽然能够吸附人体的油脂，但是这个相关理论它只用在一些动物的实验当中，据缺乏强有力的理论根据。

如果患者想要通过食用茄子来达到降血糖的目的，是没有科学依据的，如果患者盲目私自乱用偏方不仅达不到治疗疾病的目的，还会导致病情加重，所以茄子不降血糖。

1、柚子

柚子的糖含量非常低，属于低糖、高维生素水果，其中所含的类胰岛素能够帮助平稳血糖，而且所含的膳食纤维还能帮助促进肠道蠕动，防止便秘的情况发生。可在两餐之前适当吃些，帮助稳控餐后血糖。

2、火龙果

富含膳食纤维且含糖量较低，膳食纤维能够在人体内迅速膨胀，阻碍人体对葡萄糖的吸收，能刺激胰岛素的分泌起到降低血糖的作用，餐后一小时左右食用火龙果降糖效果最佳。

3、橙子

橙子富含丰富的维生素，具有开胃生津的功效，虽然橙子里面含有一定的糖分，但是糖分含量是非常低的，血糖高的患者经常食用橙子，不仅可以起到降低血糖的功效，还可以生津止渴，橙子直接食用，也可以榨成果汁食用，都是比较不错的食用方法。

2种食物已被拉入“升糖名单”，你可能每天都吃，却不自知

1、土豆

土豆可谓是生活中较为常见的蔬菜，它的烹饪方式多样，频繁现身于餐桌上，但是土豆并不适合高血糖患者食用。土豆的淀粉含量并不低，若常吃会让使体内糖原数量增多，部分会悄悄躲藏在血液中，致使高血糖的出现，甚至还会引起并发症。

2、咸菜

为了保证口感，很多腌制食品都加入了很多盐和其他调味料，特别是盐的消耗非常大！咸菜中有很多钠元素，这些钠元素进入体内后，刺激淀粉酶的活性，加速人体对淀粉的消化，促进小肠等葡萄糖的吸收。细胞中的糖分饱和后，淀粉分解的大量糖分不能全部吸收，留在血液中，血糖值上升。