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预防肠胃疾病具体我们应该做到哪些事情
肠道作为我们人体最沉默的器官之一，肠如其名，当然他也没有辜负它的个性，往往发现它出问题的时候都是非常重大的病症，当然还有很大一部分是晚期的病症，所以预防肠胃疾病就显得尤为重要了，那么预防肠胃疾病具体我们应该做到哪些事情，注意哪一些情况哪？
其实过程并不像我们想象之中的那么复杂，肠胃疾病到来之前也是有很多的征兆，尤其是一个征兆是最为明显的，并且很多人或许都有遇到过的，那就是便秘，偶尔的便秘或许是因为自身饮食不当所造成的，调整一下饮食也就可以了，
但是长期的便秘，或许就在说明自身的肠道出现问题了，尤其是在便秘的同时还经常会出现大便的不成形，这其实也是肠道已经“沙漠化”的征兆，这也就是肠道老化的一种征兆，也是引发肠胃疾病的前兆，所以我们需要引起重视。
下边我们来为各位普及一下肠胃类出现之后最常见的三种症状是什么？
1、腹痛，腹痛指的是一些腹部脏器病变之后最常见的症状，但是没有持续性的剧烈疼痛的情况下很多都会被我们所忽略，腹痛其实也是肠胃类疾病早期的症状之一，很多呈现表腹部的钝痛，或者是牵涉至上腹以及下腹。由于自身肠道需要排泄残渣，所以刺激敏感，非常容易出现肠反射，也会出现餐后的腹痛。肠胃类疾病并发肠梗阻的时候，腹痛加重或者是为阵发性的绞痛。
2、大便变形以及排便习惯的改变，主要是由于疾病的刺激会出现不规律的肠道痉挛所以非常容易出现一些便意，而肠胃类疾病则是生长于我们身体的肠腔之内，所以会堵塞我们身体肠道从而影响排泄，而肠道则是逐渐的增大，会使得大便被挤压便意甚至是无便。
3、便血，这其实也是肠道疾病的主要症状之一，因为肠道类的疾病是需要大量的血液供应，所以表面是有很多的毛细血管，因此食物的残渣摩擦非常容易导致出现破裂的风险，所以跟大便的混合，出血的黑便。
当然除了这些以外，还有几种症状，如果真的出现了，各位不要怀疑可能是上火，建议立即就医，进行进一步的相关检查，以免耽误自身的病情：
1、排便的时候发现大便变细；2、大便带血或者是黏液；3、中下腹的疼痛，但是轻重的程度则不一，很多为隐痛或者是胀痛；
如果说最近真的出现了这些症状的时候，我们还是建议各位最好是可以马上的就医，此外还有一个非常明显的特点就是发现近期排便习惯也有所改变了，这或许并不是便秘而是腹泻，还会出现两者交替进行的问题，这些其实都在说明肠道很可能是出现了大问题。
所以，在我们的日常生活之中，一定要注意预防便秘，除了调整自身的饮食习惯多喝水，多吃一些蔬菜，主食粗细搭配以外，还需要注意的就是每天适量的进行一些运动，
最好不要少于1小时，一定不要熬夜，一定不要熬夜，一定不要熬夜，熬夜不仅仅会伤肝，伤心，甚至还会伤肠道，会影响我们机体所有的器官组织的健康，这其实也是为什么会出现熬夜会猝死的这一问题。所以，养肠需要先养成一个良好的生活以及饮食的习惯。
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快照生成时间：2023-09-05 06:45:02
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