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牛奶是我们从小到大都在喝的一个饮品,不仅营养丰富,而且还有美白养颜抗衰老的作用。这也是为什么小时候妈妈打着喝,长大主动喝的原因,毕竟谁不爱美呢。对我这种对牛奶不太感冒的人,也逼不得已每天来一杯,但是时间长了还是会感觉太单一了。后来我就在网上看到了一个牛奶的新做法,牛奶玉米,还说它们配在一起喝,营养加倍,不仅可以美容还能减肥呢。
比起牛奶,玉米真的是我的最爱。煮玉米糯糯的,还有一丝甜香,真的让人难以忘怀的味道。而且玉米属于粗粮,对于我们这些人,吃些粗粮不仅能够体会老人的辛苦,还对我们的胃非常的好,养胃的效果超级棒。很多人认为玉米的淀粉含量多,多吃容易变胖。其实不然,玉米虽然淀粉的含量多,但是它含有很多的膳食纤维,容易让人有饱腹感。你是不是早上吃一点玉米就感觉已经饱了,这就让你减少了其它食物的进食,所以吃玉米不仅不增肥,而且还能减肥。
【玉米牛奶】
食材:玉米适量、牛奶适量、白糖适量
做法:
1、将玉米仁洗净,然后放在碗里沥干水就可以了。
2、锅中烧开水,然后将玉米仁煮熟,捞出沥干水备用。
3、把玉米仁倒进榨汁机中,然后到处玉米汁,过滤残渣。
4、将玉米汁和牛奶倒进同一个碗里,加入适量的白糖,搅拌均匀就可以喝了。
牛奶和玉米都有帮助消化系统的作用,可以有效的排出毒素,而且刮掉肠胃中过多的油脂,对肠胃以及减肥都有很大的帮助。玉米牛奶做好之后,也可以放在冰箱里冷冻一下再喝,清热解暑的作用非常的好。而且小孩子也可以喝,因为小孩子的肠胃本来就比较脆弱,多喝玉米牛奶,可以养胃,提高孩子的免疫能力。
其实一个榨汁机在家中是非常的必要的,小孩子一般比较喜欢喝果汁,但是外面果汁店榨出来的果汁,既不新鲜也不安全。自己在家做,既好喝又安全,完全不用担心孩子的安全问题。
牛奶和玉米简直是绝配,每天喝上一杯,美容美白有减肥,老少皆宜,非常健康的饮品。
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快照生成时间:2024-08-15 11:45:03
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