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牛奶和它是绝配，两个一起喝，美容还减肥，秒变小仙女
牛奶是我们从小到大都在喝的一个饮品，不仅营养丰富，而且还有美白养颜抗衰老的作用。这也是为什么小时候妈妈打着喝，长大主动喝的原因，毕竟谁不爱美呢。对我这种对牛奶不太感冒的人，也逼不得已每天来一杯，但是时间长了还是会感觉太单一了。后来我就在网上看到了一个牛奶的新做法，牛奶玉米，还说它们配在一起喝，营养加倍，不仅可以美容还能减肥呢。
比起牛奶，玉米真的是我的最爱。煮玉米糯糯的，还有一丝甜香，真的让人难以忘怀的味道。而且玉米属于粗粮，对于我们这些人，吃些粗粮不仅能够体会老人的辛苦，还对我们的胃非常的好，养胃的效果超级棒。很多人认为玉米的淀粉含量多，多吃容易变胖。其实不然，玉米虽然淀粉的含量多，但是它含有很多的膳食纤维，容易让人有饱腹感。你是不是早上吃一点玉米就感觉已经饱了，这就让你减少了其它食物的进食，所以吃玉米不仅不增肥，而且还能减肥。
【玉米牛奶】
食材：玉米适量、牛奶适量、白糖适量
做法：
1、将玉米仁洗净，然后放在碗里沥干水就可以了。
2、锅中烧开水，然后将玉米仁煮熟，捞出沥干水备用。
3、把玉米仁倒进榨汁机中，然后到处玉米汁，过滤残渣。
4、将玉米汁和牛奶倒进同一个碗里，加入适量的白糖，搅拌均匀就可以喝了。
牛奶和玉米都有帮助消化系统的作用，可以有效的排出毒素，而且刮掉肠胃中过多的油脂，对肠胃以及减肥都有很大的帮助。玉米牛奶做好之后，也可以放在冰箱里冷冻一下再喝，清热解暑的作用非常的好。而且小孩子也可以喝，因为小孩子的肠胃本来就比较脆弱，多喝玉米牛奶，可以养胃，提高孩子的免疫能力。
其实一个榨汁机在家中是非常的必要的，小孩子一般比较喜欢喝果汁，但是外面果汁店榨出来的果汁，既不新鲜也不安全。自己在家做，既好喝又安全，完全不用担心孩子的安全问题。
牛奶和玉米简直是绝配，每天喝上一杯，美容美白有减肥，老少皆宜，非常健康的饮品。
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快照生成时间：2024-08-15 11:45:03
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