如果不能够给喜欢的那个人带来幸福，那么还不如就趁早放手吧

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作家尼尔·唐纳德·沃尔什曾写过这么一段话：如果不能成为别人生命中的礼物，就不要走进别人的生活。换言之在爱情里，就是如果不能够给喜欢的那个人带来幸福，那么还不如就趁早放手吧，好好放下对方，放过自己吧。

但毕竟你我都知道，爱情就是这样，喜欢上一个人容易，然而想要放下一段感情，从心底里放下一个人就会变得非常困难，难怪都说爱情都是特别妙不可言，或许有的时候一个人喜欢上另一个人，只需要播放一首歌曲的时间，或许就在抬头不经意之间，两个人的双目刚好对视了，一下子电光火石就擦出了火花。

可是当两个人已经没有缘分了，想要放下心爱之人，想要忘记对方，却只能够用漫长的岁月来帮助自己渐渐的淡忘，可能需要一个月，三个月，乃至半年，一年，三年以上的时间还不一定能够彻底放下对方，还不一定能够忘记对方。

因为真正的爱情不单单只是口头上说说而已，不仅仅只是单纯一个感受，而是真正把喜欢的这个人放在心里面，安放在自己的心上，刻进自己的骨子里，一旦真正喜欢上某个异性，就再也不想要忘记对方，就再也不想要放下这段情，但是正因为如此，两个人相爱时有多么轰轰烈烈，有多么甜甜蜜蜜，一旦分开时就会有多么伤心欲绝，就会有多么肝肠寸断。

然而别忘了现实是特别残酷的，有的时候一段感情，不是自己不想要分开就能够不分开，不是自己不想要放下就不用放下对方，现实就是不管自己心里面到底想不想分开，自己想不想放下，都必须努力去做到放下这段感情，做到放下对方，做到放下过往，唯有这样做你们原本的生活才能够正常继续，你们也才能够重新开始自己的生活。

归根结底，在感情里，想要真正的放下一个人，不是删除拉黑，不是不联系，而是做到这3个字“不伤心”。

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不伤心

张学友的那首《忘记你我做不到》是这样唱道：“有爱就有恨，或多或少……”其实一个人在爱情里对另一个人之所以会有恨，更多都是因为爱，正因为深爱对方，才会因爱生恨。而想要感情里做到真正放下一个人，就是每当自己看到对方，每当自己想起对方的时候，心里面都不会有过任何痛苦的感觉，也不会感到任何伤心难过，甚至都经不起一丝丝波澜.

面对曾经喜欢的那个Ta，还可以做到微微一笑，不带走任何一片云彩与感觉，因为你们内心很清楚，这个人自己早就已经放下，跟这个人的一段感情都已经变成过去了。

即便当初两个人分开的时候，自己有多么伤心难过，对自己有多大的伤害，给自己的心里面造成多大的伤疤，但是现如今都已经过去，自己的伤口也已经慢慢愈合了，即使再次面对也没有任何伤心痛苦的感觉，渐渐也不知道从什么时候开始，也想不起当初分开时伤心痛苦的感觉，也忘记了过去因为对方而痛哭流涕，几乎所有的一切好像都没有什么感觉，可能只剩下已经抹不掉两个人的过往，但那也已经成为事实，变成了过去。

这就是当一个人真正从心里面放下另一个人的样子，能够从两个人的过往完完全全走出来，放下你们过去这段感情，能够重新开始自己全新的生活，能够向前看向前走，也能够继续去爱其他人，去开始自己全新的恋爱，去重新追求自己想要爱情与幸福。

不惦记

“惦记”其实是在乎一个人，深爱一个人会有的表现。就像我们普通人内心都会有自己惦记的人，心里面都装有一份牵挂，比如说作为孩子的爸妈，会惦记不在跟前的孩子，而作为父母的孩子，心里面也会惦记着不跟自己一起住的爸妈。尤其是在爱情里，当你们真正喜欢上某个异性时，内心就会多了一个惦记的人，也会时不时就牵挂着所爱之人，经常惦记着对方有没有照顾好自己。

而所谓真正打从心底里放下一段感情，放下一个人，就是从此之后杜绝这份惦记，了断这段牵挂，心里面再也不会惦记着对方，说白了这个人是这个人，而自己是自己，两个人就像两条永远不会相交的平行线，不会再有任何关系，也不会有任何惦记，当然了，你心里面不会牵挂着对方，也不会想要为对方操心。

毕竟以后你们不会有任何交集，各自走各自的路，各自做各自的事，各自过各自的生活，从今往后，Ta的世界不再有自己，而自己的世界也不再有Ta，足以证明你已经真正放下对方，完全放下心里面这个惦记的人，对Ta不再有任何的牵挂，也不再有任何的惦记，自然而然觉得两个人已经分开了，也没有任何瓜葛了，自己的情也不会被Ta所牵动，自己的心也不会再为Ta而跳，可能于自己来说，这个就是无关紧要的陌生人而已。

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不吃醋

都知道，“吃醋”是爱人之间会有典型表现，而真正打从心底里放下一段感情，放下曾经爱过的人，就是即使明明知道这个人已经跟其他异性走到一起，自己也不会感到吃醋，心里面也不会有任何不舒服，更不会感到任何失落，即使明明看见了这个人跟其他异性在一起你侬我侬，卿卿我我的恩爱模样，也不会感动难过心痛，甚至是没有任何感觉，更不会再因为Ta而感到吃醋。

试想当初你们两个人在一起的时候，你们两个人经常因为有异性给对方打电话或者发消息，从而争吵不休，也会因为对方跟其他异性过多来往，也会因为其他异性的追求，从而不断吃醋，不断责骂追求的那些人，现在想想都觉得有点好笑。

然而等到现在真正可以放下对方，可以放下这段感情以后，对这个人再也没有占有欲，也没有任何会想要吃醋感觉，有的更多只有深深的祝福，希望对方能够幸福，能够找到一个真正合适的对象去好好爱惜Ta，去好好宠爱Ta，而不会希望这个人离开自己以后再也遇不到更好的人，抱着这个人还会重新回来找自己的奢望，还是希望彼此都可以过得幸福，希望对方可以遇到能够给予Ta幸福的人，而自己也可以遇到真正对的人，各自安好。

不担心

爱一个人，就是会有担心，就像父母爱着你，会经常担心你吃不好穿不暖一样，只不过这种是亲情，而另一种是担心，原来你们两个人在一起的时候，自己总是会忍不住担心对方，心里面也会时时刻刻牵挂着对方，会因为对方一条迟回复的消息或者不接的电话，从而胡思乱想乃至提心吊胆，就是害怕这个人会遇到什么危险，生怕Ta的身上会发生什么样不好事情，每当看不见对方的时候，就会紧张兮兮，诚惶诚恐，只有看见对方，悬着那颗心才可以真正放下来。

其实在异性交往过程中真正放下一段感情，真正放下一个人，就是完全不会再替对方感到担心，也不会在心里面任何惦记牵挂对方，更不会因为对方的某句话，某件事从而就胡思乱想，乃至疑神疑鬼，每天总是担心对方，不知道Ta有没有准时吃饭，有没有好好休息，有没有好好照顾好自己，不要总是熬夜玩游戏或者玩手机。

当你们已经做到真正放下曾经爱过的那个Ta，那么你们的那颗心就不再系在对方的身上，自己也不会再担心对方，脑海中里牵挂的也只是自己的事情，想着也是自己的事情，担心也是自己的事情，反正就是跟这个人没有任何干系，每天只顾着忙着自己的工作或者事情，不会用来胡思乱想，担心那些有的没的，反倒还会觉得日子过得特别充实，一点都不空虚寂寞。也很久很久不会再想起对方，很久很久不会再担心对方了。

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不思念

村上春树在《舞！舞！舞！》里面写到：你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。

要知道打从心底里真正放下一段感情，真正放下一个人，不用其他人强迫自己，也不用你自己去强迫自己，更不用强迫你专门去删除这个人所有的联系方式，删除Ta的手机号码，删除Ta的微信，真正的放下对方不是表面上删除，而是可以做到从心里面删除对方，可以把这个人彻底从自己的心里面移出去。

不管你们平时白天是要工作上班，有事情要做的事情，还是每当晚上回到家，没有工作要做的时候，可以空下来休息的时候，都不会主动思念起对方，也不会想要知道对方正在做什么，又或者正在什么地方，跟什么人在一起，反正从此就是对这个人再也没有任何想念，Ta不会在再出现自己的脑海中，也不会出现在自己的思念里。

即使是在每天晚上三更半夜在床上躺着翻来覆去睡不着的时候，自己的心里面也不曾主动想起对方，反之这个人不会再出现自己的记忆里，也也不会出现在自己的脑海里，更不会出现自己的生活里，自己的时间与精力，乃至心思都不会在对方的身上，而是会在其他人，其他事情的上，就是对这个人不会再有任何多余的情感。

曾经在网上看过这么一段话，人生有的时候就是一场列火车，途中我们都会遇见很多人，也会经过很多站口，而有些人注定只是我们这场旅途中的一个过客，Ta是很难可以陪自己走到最后，既然没有办法在一起，那就只能够心存感激笑着挥手道别。

可能在爱情道路上，你们都会遇到一些人，或者也曾经喜欢过一些人，经历过一些故事，有谈过一些恋爱，但并不是每段恋情都可以开花结果，并不是每个人都可以陪你到最后。

既然如此，那么如果你们两个人可以在一起的话，那么就请全心全意深爱着对方，俩人好好相爱，享受爱情的幸福与甜蜜，但如果你们两个人不可以在一起，那么就不如选择彻彻底底结束这段恋情，做到从心里面干干净净放下对方，这才是对爱情应该持有态度，也是你对感情真正负责的做法，更是你对现任或者伴侣真正负责任的态度。