当你总是陷入胡思乱想，想不开的时候，看看这3句话吧

我们都知道人生短暂，很多东西，很多事情，比起健康的身体、自我取悦，其实都是不值得一提的。

但是，我们却总是常常活在胡思乱想里，活在纠结里，活在患得患失里，因为爱情，因为婚姻，因为金钱权利，因为人际关系。

太多太多的外在事情，因为在意，因为敏感，总会因为一句话，一个细节，一件小事，就自我反复的琢磨，反复的怀疑自己，内耗自己。

让原本平静的心，总是起起伏伏，更多的时候，是让你胸口堵得喘不上气，那种感觉，难受两字都无法形容。

当你总是陷入胡思乱想，想不开的时候，看看这3句话吧，希望对你有所帮助。

1、对于要离开的人，释怀

我知道，要做到释怀很难，很难，毕竟曾经真的深爱过，甚至都想好了未来的生活，那些说过的承诺，说好要一起做很多事都还没有去做。

你不甘心啊，曾经那么爱，怎么能说分开就分开，ta怎么能难过一下就开始了新的生活，而你却一直在原地打转。

你难受，然后翻着曾经的聊天记录，一条一条的看，一边看一边哭，从甜蜜到争吵到最后说狠话，再狠的话，都抵不过曾经的甜蜜。

所以放不下，一遍遍的回忆过去，一遍遍的想，如果当初不这样回复信息，回不回就没有分开，一边责怪自己，边爱边哭。

为了忘记对方，你也试过去想对方的缺点，想象如果一直在一起的生活最后是怎样，好像是真的不适合，你治愈了。

可是过了一段时间，又想不开了，又想念对方了，一边治愈一边崩溃，这种生活反反复复。

离开了你的人，再想要复合，也要忍住不打扰不联系，可以放在心里，但不要一直耿耿于怀的想。

与其让自己难受，不如忙碌起来，对于过去的人，学会狠心忘记，不要用时间去回忆。

2、别因他人委屈自己

这个世界上，除了你自己，没有谁能让你受委屈，能让你受委屈的，是你自己不够坚硬的心。

因为还没学会无视，没学会不在意，只有当你不在意一切外在的声音，只关注自己开不开心，你才不会让自己的心受委屈。

所谓的不委屈自己，就是要学会自私一点，不要因为他人对你的评价，他人的事情愤愤不平。

你要做你自己，有想法，有独立思考的能力，懂辨是非，不跟人较劲，一切都看淡，持无所谓的态度。

如果还是陷入胡思乱想的境地，不如多看看搞笑的视频，分散自己的注意力，学会自我开导。

3、活在当下

别过多的去想以后，也不要总说“怕”，怕以后怎么样，怕跟ta在一起没结果，一切的怕“未来”都没有必要。

如果你连当下都没过好，活到以后，往回看这一路走过的路，你开心吗？

未来怎样我们不知道，知道的是，当下的我们，容易因为一些事情过得不开心，容易较真。

害怕对方对自己不好，害怕谈的恋爱没结果，害怕以后ta对我不好等等，频繁的给自己设限，又频繁的给自己压力，导致自己什么都经营不好。

其实，所有的患得患失，没有安全感，胡思乱想，都是因为太在意，所以才会庸人自扰。

更多的是，思考这些局外事的时间很多，不如把时间花在提升自己上，培养一门兴趣爱好，甚至是看个小说都好。

活在当下，想好当下的事，让当下的自己开心，后来的你一定会发现，波澜不惊没有涟漪的生活，才更难得。

通透的人，事事能随缘，越活越自在。

往后，请你对自己好一点，停止心理内耗，别再跟自己较劲了。