也许你根本没有胃病，别再骗自己了

不用怀疑，标题没有写错。别再让"胃病"这俩字压得你喘不过气了，从今儿起，咱们昂首挺胸地说："我这胃好着呢！" 别在网上瞎转悠，找那些看得人心惊胆战的治病偏方了，给自己松松绑，别让心也跟着遭罪。

得病了咱就踏踏实实地治，好好地调养，可千万别慌里慌张的，到处乱投医，毕竟这世上没有神仙大夫，也没啥药能包治百病，唯一能靠的只有你自己。

现在普遍说“十人九胃病”，可见胃病十分常见。但其实一半的胃病并无实体器官病变，大白话说就是，你的胃部并未受到太大损害，胃黏膜仍然完好如初，只不过是其功能有点儿小问题罢了。那么，又是何种原因导致了胃功能的紊乱呢？关键还在余心情。

曾经我诊上的郭先生就是典型的例子，四十好几的人了，莫名其妙就开始胃不舒服，隐隐作痛，吃完东西老觉得肚子胀，食欲还越来越差，时不时闹个腹泻，人一天天瘦下去，觉也睡不好，大清早就醒了。在当地医院查了，结果显示有“慢性胃炎伴糜烂”。

中西药都试了个遍，郭先生这病情就跟天气似的，时好时坏，精神头儿和体力也跟着滑坡，郭先生为此感到非常痛苦郭先生的日子过得那叫一个煎熬，工作生活全乱了套，药都快当饭吃了，还是没见彻底好转。

后来我琢磨着，他这情况，恐怕不只是身体上的问题，很可能是心理上的烦恼影响到了身体，咱们常说的“躯体忧虑障碍”可能就沾边了。于是，我花时间跟他深聊，做了全面的检查和心理测评，慢慢建立起信任的桥梁。

咱们像朋友一样，一起商量怎么对付这病。最后定下了一套方案：用点抗抑郁的药帮助调整心情，结合中医的个性化治疗调理身体，再加上专业的心理咨询，三管齐下。

就这么过了俩月，你猜怎么着？郭先生乐呵呵地说，那些难受的感觉基本没了，最让他高兴的是，再去复查胃镜，结果好得他自己都不敢信：“5年了，我的胃镜检查从来没这么好！”

我一直都在强调，胃病"七分靠养，三分靠治"。得让自己忙活起来，一闲下来就爱胡思乱想，想多了就容易心里不痛快，焦虑就找上门了。要是胃黏膜真有点小状况，就像咱嘴里长溃疡那样，不怼着刺激性食物吃，也会慢慢好起来了的。再说我们的胃又不会突然恶变，哪那么容易就恶化了，别让那些吓人的文章给唬住了。

胃疼啊，那是身体在拉警报，告诉咱们得改改习惯了。吃饭狼吞虎咽、熬夜晚睡、抽烟喝酒、吃饭没个点，你以为就胃受罪？其实是全身都受影响！"七分靠养"说的就是这个理儿，可惜好多人听不进去。

想养好胃，先得让自己轻松点儿。消化的负担，可以由对症的药来帮忙;心理的负担，只有靠自己来解决，希望我的这些话可以给您帮上忙。