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每个人都会遇到烦恼、挫折和失望,这会让我们感到无助、愤怒和绝望,从而影响我们的工作、生活和人际关系。但是,在这种痛苦感受里,大多数人会选择一条习惯性的道路去解决问题,有时会做错事情。因此,当面临挫折,学会掌握自我愈合的能力是很重要的。
正如这句话:「你可以允许自己,短时间内不开心,但不能允许自己,长时间不清醒。不管自己有多崩溃,都要学会自愈。」这就是所谓的「自愈」:它不是忽略你的问题,而是你怎样处理自己真实的感受。在你允许自己短时间内不开心的同时,你也要保持警觉,勇敢地面对未知的一切,同时让自己始终保持清醒。
自愈是一种长期的过程,要达到这个目的,其实有很多方法可以帮助我们渡过这段时间。例如,学会观察和深思自己的情绪,像是思考自己为什么会有不开心的情绪以及你面临的压力。
其次,避免不良结果,例如选择不承担过多的责任,不被一时的情绪所左右,对自己有更好地保护。学习与其他人进行健康的沟通,可以让你更加安心。
最后,要给自己一些时间去放松和休息,让心智和身体达到最佳的状态。
总之,学会自愈是一种必要的能力,它能够帮助我们在痛苦的情绪中找到出路。当我们允许自己偶尔得不开心时,我们也要保持清醒,让自己拥有足够的力量去抵抗困难。只有如此,我们才能有效地走出苦难,开始新的生活。
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快照生成时间:2023-05-23 11:45:08
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