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在家测血压，一定不要犯这6个常见错误，不然测量结果根本不准确
到了高血压，不可能每次量血压都去医院，于是在家测血压成了高血压患者最常做的事情，在家测血压有在家测血压的好处，虽然去医院测血压，有专业的医生和护士为你把关，不会存在测量方式不对的情况，但是到医院之后，很多人一看到穿白大褂的人就紧张，血压也跟着飙升，出现了特有的“白大衣高血压”，另外，在家测血压特别方便，可以一天二十四小时动态监测，但去医院可就没那么方便了，很多时候为了测个血压，还得挂号排队。
但是在家测血压，缺点就是，很多人容易犯一些错误，结果呢，测出来的血压与实际并不相符，有些人测出来的血压比实际血压要高，有些人测出来的血压则比实际血压要低，对于高血压患者而言，后者显然更危险。
明明血压高，你测出一个正常血压出来，误认为高血压已经被自己控制好了，想想看，随着时间的推移，是不是特别危险呢？
作为医生，要提醒大家的是，在家测血压，一定不要犯这6个常见错误，不然测量结果根本不准确。
第一，吃完饭马上去测血压
很多人吃完饭马上去测血压，这个时候血压数值显然是不准的，因为饱餐之后，为了帮助食物的消化，血液都会涌向胃肠道，这个时候，测出来的血压显然是不准的。
另外，很多食物也会影响血压的测量结果，比如喝酒、喝浓茶或者喝咖啡以后马上去测血压，血压的数值与实际数值会有出入。
第二，剧烈运动后马上去测血压
剧烈运动的时候，我们的交感神经是兴奋的，这个时候血压升高、心率增快，这是正常的生理现象，剧烈运动之后，身体还没有完全放松下来，这个时候你就去测血压，毋庸置疑，血压肯定是高的。
不能把生理性血压升高误认为高血压，那样可就太危险了，正确的做法应该是，剧烈运动后，至少休息半个小时以上，确定自己完全已经平静了下来，再去测血压。
第三，测血压的时候姿势不对
测量血压的时候应当采取端坐位，把手臂放在桌面上，袖带与心脏保持同一个水平位。很多人测血压的时候很随心所欲，比如半躺在沙发上去测血压，比如测血压的时候还举着手臂，这些测量的方法都会影响血压的数值。
第四，测血压的时候，手臂上最好别有衣服
很多人测血压，连衣服也不脱，把血压袖带对着衣服上就是一绑，然后就直接去测血压，试问，隔着衣服测血压，血压又怎么准呢？
还有很多人，虽然把手臂上的衣服撸起来了，但是衣服全扎在上臂的位置，特别紧，以致整个手臂的血运都受影响了，试问，这样测血压，怎么准呢？
第五，测血压的时候，袖带绑太紧或太松
在你按动测量键的时候，一定要仔细检查袖带的松紧度，太紧或太松都会影响血压的实际数值，松紧程度以能够插进去一个手指为宜。
第六，测血压的时候，不能大声说话或去做其他的动作
测血压的时候，很多人依然去说话，这样测出来的血压当然不准，还有些人测血压的时候，手动来动去会忙别的事情，这样测出来的血压也不准。
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快照生成时间：2024-02-05 00:45:11
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