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“公园20分钟理论” 让生活慢下来
本文转自：合肥日报
□ 三番五次
最近，“公园20分钟理论”在社交平台上火了。人们纷纷选择休息时刻走进公园，放空自己。网友们把自己在公园进行20分钟放松的过程称之为：“自己和地球的约会。”
“公园20分钟理论”并非空穴来风。它来源于一篇刊登在《国际环境健康研究杂志》上的文章。文章指出，每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐，即便是不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让人状态更好。“公园20分钟理论”无疑是劝人“慢下来”，去享受自然。身处快节奏的社会，我们似乎都习惯了加快脚步向前冲。殊不知，当我们高速运转的时候，身体也在承受着巨大的压力，对身心健康造成损害。
有一则寓言写道，一群人急匆匆地赶路，一个人突然停了下来，旁边的人奇怪地问他：为什么不走了？他淡然一笑，说：走得太快，灵魂落在了后面，我要等等它。这个寓言告诉我们欲速则不达，慢，是一种心态，也是一种智慧。因此，我们可以偶尔慢下来，去公园走走，晒晒太阳，感受风吹和草动，落花和流水，或许能够治愈疲惫的心，赶走心浮气躁，发现更多生活的美好。
毕竟，只有暂时慢下来，才能轻装上阵，走得更远，收获更多。
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快照生成时间：2024-04-03 06:45:10
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