“橘子5不吃，吃了冬难安”，5不吃指啥？冬天吃橘子的禁忌要牢记

四季变换，应季而食，水果是每个季节都不能少的，眼下正值冬季，身体的每个细胞仿佛都在呼喊“太干了”，这时候不仅要多喝一些温水，更要多吃点水果，来滋润我们身体的里里外外。提到冬天的应季水果，橘子一定是非常具有代表性的，无论南北，橘子在水果店里往往都是成堆售卖，似乎也仅有橘子，在如今还能卖到一块钱一斤，因此人们在买橘子的时候都不会犹豫，两三斤，四五斤的往家买。

橘子在我国的栽种史至少已经有4000年，而在漫长的历史中，橘子也成为我国传统文化的代表符号之一。剥开橘子，由多个橘子瓣紧紧围绕在一起，象征着多子多福，团结和睦。同时橘子又与传统汉字中的“吉”为谐音，人们又以其来象征吉祥如意，逢年过节，商行开业或是重要的日子里，都喜欢在家中摆放上一些新鲜的橘子来增添吉祥的氛围。

当然作为一种冬季的时令水果，橘子也有着其不可辩驳的存在理由。其中水分含量非常高，而且富含维C，果胶，有机酸，类黄酮，以及钙，铁，磷等离子，有助于止咳化痰，预防便秘，润泽肌肤，抗菌防感冒，促进代谢，增强抵抗力等。经常吃些橘子，可以帮助我们平安舒适地度过寒冷干燥的冬季。

不过橘子好吃营养，在平时食用的时候却也要遵循一些禁忌，我的医生朋友就提醒，冬天吃橘子要谨记“5不吃”，以免给身体带来麻烦，影响健康。下面就来跟大家详细分享：橘子5不吃，吃了难安康，冬天吃橘子的禁忌要牢记，弄懂再吃更受益。

1、饭前不吃

吃饭之前，我们的胃里以及肚子里处于一种空洞的状态，这个时候是比较脆弱的，容易受到食物的刺激，最好先喝一些素汤或清粥来垫垫底。而橘子作为一种水果，不仅糖分含量高，还含有较多的酸性物质，在饭前食用，容易刺激胃酸的分泌，令人感觉到恶心，呕吐等不适，甚至会影响到肠胃消化。所以说在饭前不适合吃橘子。

2、不吃太多

各种食物都不适合吃太多，橘子更是如此，如果吃太多的话，会给我们的身体带来多方面的不利影响。首先来说橘子属于温性的水果，一次食用太多的话，容易引起“上火”，导致便秘，牙龈肿痛，喉咙不适等。另外橘子中含有大量的胡萝卜素，若是食用太多的话，则会引起黄色素代谢异常，从而使皮肤的颜色变黄。为了避免变成“小黄人”，要牢记不要吃每天太多的橘子。

3、有霉斑的橘子不吃

橘子的价格不高，很多人在买的时候就忍不住要多拿一些，而橘子本身也是不耐放的水果，怕冷也怕热，加上现在室内的温度都比较高，橘子也就更不容易放了，很容易流失水分变干，或是在潮湿的环境下变质滋生霉菌。这个时候即使看起来是一小块霉菌，其产生的黄曲霉以及其他的有害成分往往已经扩散到整个橘子，所以说无论霉斑是大是小，一旦出现，这个橘子最好就不要吃了，以免影响身体健康。

4、不直接吃橘子皮

记得在上大学的时候，有一个室友每次吃橘子的时候，都喜欢将橘子皮一起吃掉，当时就觉得她特别“厉害”。众所周知，陈皮是一种常用的中药，是将橘子皮经过加工，暴晒或烘干后，再经过长期的存放，用来泡水喝有助于止咳化痰。不过橘子皮并不能代替陈皮，其表面不仅会有一些农药残留，如今还可能附着一些保鲜剂，这些成分即使经过清洗也是难以去掉的。若是直接食用或是泡水喝，便不可避免地进入到我们体内，从而影响健康。

5、不吃橘子籽

橘子全身是宝，不仅皮可以入药，籽也是兼具着药用属性的，有助于抗氧化，抑菌消炎，理气散寒等。不过橘子籽一般是用来泡茶或是研磨成粉泡水。并不能直接嚼碎了食用，因为其本身被坚硬的外壳包裹着，即使我们感觉已经嚼得比较碎了，但是进入我们的胃里也是难以消化的，甚至会损伤我们的肠胃。