全城动起来!“一日热”到“百日燃” 杭州正推动全民健身从“集中活动”变为“生活日常”

8月8日，杭州体育馆人声鼎沸、活力涌动，2025年杭州市“全民健身日”主题活动暨杭州市百日体重管理行动启动仪式在这里举行。这场以“全民健身，你我同行”为主题的体育盛宴，紧扣国家“体重管理年”战略部署，通过全周期活动、多元场景与科学服务的深度融合，让市民在运动中感受乐趣、收获健康，为杭州建设国际“赛”“会”之城注入鲜活动力。

本次活动由杭州市体育局、杭州市卫生健康委员会主办，杭州市13个区、县（市）文广旅体局联合承办，杭州市志愿者协会、杭州师范大学附属医院（杭州市体育医院）协办，安利（中国）日用品有限公司杭州分公司支持。

从“一日热”到“百日燃”构建全民健身新热潮

本次活动突破“单日聚焦”模式，构建起“预热-爆发-延续”的全周期生态，让健身热情在夏日持续升温。早在7月，线上“燃脂挑战赛”便已启动，市民通过运动打卡和科学膳食的方式实现健康燃脂；“全民健身大课堂”联合市卫健委、体育协会推出系列教学视频，覆盖科学运动指导、运动风险评估等知识，引起广泛关注，为活动预热蓄能。

8月2日至3日，全市13个区、县（市）同步开展“7+1”全民挑战赛，7个规定项目兼顾趣味与体能，1个特色项目融入亚运遗产、特色文化元素，吸引各街道社区、不同年龄层的健身爱好者齐聚比拼。8月8日主会场现场，“7+1”全民挑战赛团体奖颁奖仪式如期举行，表彰优秀团队与健身达人，为这场全城联动的赛事画上圆满句号。

作为活动核心亮点，杭州市百日体重管理行动在仪式上正式启动。该行动依托“我们行动啦”小程序搭建互动平台，市民可组建健身小组、记录运动数据、分享健康饮食，通过集体打卡相互激励；同步上线的公益捐步功能，将运动成果转化为公益力量，助力健康事业发展。从短期赛事到百日长效行动，杭州正推动全民健身从“集中活动”向“日常习惯”深度转变。

“体育+健康”融合 科学服务护航健身每一步

活动紧扣“健康第一”理念，将科学健身指导与健康服务贯穿全程，让运动更安全、更精准。主会场内，杭州师范大学附属医院（杭州市体育医院）设立专属服务区域，为市民提供义诊：运动指导、体质检测以及运动康复的一对一咨询，专业医师现场给出恢复建议与训练调整方案，累计服务近千人次，实现健身与健康管理的无缝衔接。

外围的全民健身健康科普创意市集里，健康科普宣传与运动项目打卡吸引众多市民参与；市集同步设置体重管理科普角，通过案例展示普及“吃动平衡”知识。线上线下联动的服务体系，让“运动讲科学、健身有指导”的理念深入人心，呼应了“引导更多群众走出家门、走向运动场，在运动健身中享受乐趣、收获健康”的号召。

传统与潮流 共绘多元场景健身画卷

主会场内，一幕幕全民健身盛景轮番上演，传统与现代碰撞出独特魅力。上午的区县（市）优秀健身项目展演中，团体操舞舒展灵动、特色运动刚劲有力，展现全民运动风采；下午的“全民健身项目互动教学”里，八段锦、排舞、健身操等课程人气高涨，专业教练手把手指导，零基础的市民也能轻松入门。

夜幕降临，“燃脂狂欢夜”点燃全场激情——尊巴、搏击操等潮流课程接连上演，演唱会级的声光特效打造沉浸式体验，市民跟着节奏挥洒汗水，运动热情持续升温。从青少年在挑战赛中奋勇闯关，到中老年在传统项目中舒展身心；从家庭组团逛市集学知识，到健身达人领取荣誉奖牌，多元场景让不同年龄、不同职业的市民都能找到属于自己的运动方式，生动诠释“人人爱体育 人人会体育 处处可体育 健康靠体育”的理念。

本次活动的成功举办，不仅是杭州“体育为民”理念的生动实践，更是推动全民健身与全民健康深度融合的具体探索。近年来，杭州持续完善“10分钟健身圈”、活化亚运遗产场馆、创新赛事活动体系，让体育资源更普惠、健身服务更精准。未来，杭州将以本次活动为契机，继续丰富全周期健身场景，深化“体育+健康”融合发展，让运动成为市民生活的“必需品”、城市发展的“新引擎”，为建设国际“赛”“会”之城、打造体育强市贡献更大力量，让“全民健身 你我同行”的口号成为城市最鲜活的注脚。

记者观察

全民健身热潮背后的城市发展密码

盛夏杭州，一场持续百日的全民健身行动点燃了城市运动热情。从线上燃脂挑战到线下趣味赛事，从科学健身指导到公益捐步创新，杭州正以“全周期、多场景、深融合”的实践，书写全民健身与城市发展的双向赋能新篇章。

这场全民参与的体育盛宴，折射出杭州打造国际“赛”“会”之城的深层逻辑。由政府主导构建的群众体育生态，让健身从“节日狂欢”变为“生活日常”：13个区县（市）联动、“7+1”趣味项目设计，既保留传统运动精髓，又融入亚运遗产活化；科学健身指导与医疗资源深度融合，让运动安全可感可及；公益捐步机制更将个人健康追求转化为社会价值，彰显“共建共享”的治理智慧。

作为后亚运时代的重要实践，全民健身热潮正成为杭州建设国际“赛”“会”之城的关键引擎。当“10分钟健身圈”覆盖全城，当体育医院服务下沉社区，当传统八段锦与潮流街舞同台共舞，这座城市不仅在培育运动消费新业态，更在塑造“人人会体育、处处可健身”的城市品格。这种全民参与的体育文化，正是国际“赛”“会”之城最鲜活的注脚——它既需要顶尖赛事的引领，更离不开群众基础的厚植。

从“体重管理年”到“百日行动”，杭州正以体育为媒，将健康中国战略转化为市民触手可及的幸福体验。当运动成为生活必需品，当健身场景融入城市肌理，这座创新之城已找到体育发展与城市能级提升的共赢密码。