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如果你有这几个现象，证明你已经“戒烟成功”
类别：健康 发布时间：2023-11-11 16:40:00 来源：康之道
懂得“戒烟”的人，一定是对健康有憧憬的朋友。“戒烟”一事，需要循序渐进，需要给自己制定一个“有毅力的计划”。有的人问我：戒烟到哪个地步代表着自己戒烟成功？今天，就用“科学的文字”告诉您这个问题。
如果你有这几个现象，证明你已经“戒烟成功”（7个信号）：
戒烟，重视方法，轻视难度：
戒烟一事，循序渐进，需要我们坚持作为。
给自己制定戒烟计划，以一个星期、一个月为一个节点，达到某一个节点之时，送自己一些“平常不舍得买的礼物”，例如手表、杠铃等。
具体而言，吃点花生、水果等健康零食，喝点白开水，嚼一块口香糖等都是不错的方法。
由外到内，杜绝自己有复吸的欲望。
例如陪家人聊天、多做做家务、适当运动、看书、喝茶等“活动”。
吸烟，百害而无一利，对于身体的损伤“无穷大”，把握戒烟的最佳时机，一举“戒烟成功”；用正确的方法，希望你“戒烟不难受，永远不复吸”。
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快照生成时间：2023-11-11 21:45:07
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