- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
“瘦没瘦”可看哪3个变化，不妨自测
现在人都注重自己的身材和健康，所以闲暇时间就去选择健身，有的努力运动可能是为了塑造完美的身材，有的可能是为了增强自身的免疫力，反正减肥的应该占大多数，因为减肥成功的话，健康也就顺便有了。我们在减肥期间最在意的应该就是自己的体重吧，每天运动完后的第一件就是称体重，看到瘦下来就感觉今天一天的辛苦特别的值，但是如果看到体重没减的话，可能会有些失落。
减肥其实是有平台期的，减到某个时间段，身体的脂肪可能产生免疫力，就不会那么容易减下来了，这个情况是因人而异的。就因为这个减肥平台期，让很多人都选择了放弃，因为每次努力运动一天，但是一称体重却一斤不减，长时间就会让人觉得徒劳无功，产生了放弃的念头。所以一旦到了减肥平台期，就不要再去频繁的称体重，我们可以通过观察3个变化，来自测一下到底“瘦没瘦”。
变化1：衣服变得宽松了
经过一段时间的运动，你身上的肌肉会变得比较紧实，肉却没有减少，所以称体重可能没有什么变化，你可以通过平时穿衣服来观察自己瘦没瘦，假如你发现平时穿的衣服变得宽松了，这也是在说明你瘦了。其实这个原理很简单，就好像一个面包本来是蓬松的，但是我们用力一捏，它就会变小变紧了，但是其实它的质量没有发生任何变化。
变化2：运动变得轻松了
刚开始接触运动的人肯定会觉得很累，稍微运动可能就会气喘吁吁，这就是长期不运动的表现，但等到你发现最近运动变得轻松了，很可能是身上的脂肪减少，整个身体都变得轻盈了，这也是你身体对运动开始越来越适应的一种表现，说明身体素质也在慢慢的提升。
变化3：口味变得清淡了
减肥餐本来要求就是清淡的，前期可能你会觉得很难熬，很想吃油腻辛辣，但是一旦你慢慢的瘦下来以后，体内的瘦素因为长期的运动就会产生的越来越多，瘦素抑制了我们对油腻的喜欢，这个时候我们的身体已经不需要多余的油腻和脂肪了。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-08-26 00:45:05
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
