不良习惯伤害听力，立马改掉这4个坏习惯

耳朵作为五官之一，是听力系统的重要组成部分，但是耳朵暴露在外面也是非常脆弱的，很容易产生一些耳垢，这个时候就会影响我们的听力。

所以很多人每隔一段时间都会掏耳朵，并且在掏耳朵的过程中日常享受，有的人甚至还会定期到一些机构进行采耳。

不知道大家生活中有没有出现过这种现象，耳朵总是发痒，却掏不出任何东西。这种情况的出现与身体健康有关吗？不妨一起来了解一下。

01首先了解，耳朵的重要作用

1、收集、感知声音

人体耳部的重要功能就是收集、感知外界声音，耳廓收集周围环境的声音，并通过外耳道传递到鼓膜，以及中耳腔听骨链，进一步传递到内耳，转化为电信号，被大脑所感知。

2、平衡功能

耳朵的重要的功能是平衡功能，起到这种功能的主要是内耳前庭器官，如果患者的内耳前庭器官出现了疾病状况，就有可能会引起患者出现眩晕的症状表现，出现视物旋转感，不能站立或行走，需要采取积极的对症治疗、改善措施。

3、保持美观

耳朵分布在头颅的两侧，对于维持面容是一个重要的器官。双侧对称的耳朵可以维持样貌的正常，部分患者因为种种原因出现了耳廓畸形，是造成面部缺陷的重要因素。

02耳朵频繁发痒，却什么也掏不出来？医生：或是4个问题“搞的鬼”

1、螨虫刺激

可能很多人都听说过螨虫，逐渐对相关的预防知识有了更深入的了解，但由于螨虫是肉眼看不见的，而且存在的条件非常广泛，所以稍有不慎也会导致螨虫寄生。

螨虫一旦沿着枕头等物品进入耳朵，就会损害耳道健康，此外，螨虫在生长繁殖过程中会排出分泌物，刺激耳道，引起瘙痒。

2、耳道湿疹

湿疹也是皮肤的过敏反应，耳道里有皮肤。如果当时耳朵皮肤上出现反应，耳朵会发痒，伴有黄色分泌物流出。

因此，我们提醒您，在生活中，您必须注意个人卫生和清洁，并适当清洁耳朵。你可以用棉签蘸适当的水擦拭，以清除脏东西，避免湿疹，缓解耳朵瘙痒。

3、上火

可能有些人会觉得疑惑，为什么会和上火有关系呢？但是，上火确实会导致我们耳朵发痒。所以如果出现这种情况，你可以思考一下自己最近是不是吃了一些容易上火的食物，或者是经常熬夜之类的。

如果你发现有这种情况，应该尽早调整，吃一些清淡的食物，早睡早起，这样就可以解决这个问题了。

4、耳道疾病

有的人身体素质比较差，在换季或天气比较冷的时候，身体比较敏感，对于外界的细菌和病毒不能很好的抵抗，也会引起很多皮肤病。有的人就会出现耳朵痒痛的情况，这有可能是中耳炎。

出现这种疾病，会使耳朵出现一阵一阵的疼痛，还有可能出现抽痛的情况。如果出现这样的情况，请去正规的医院进行调理，防止发生其他并发症。

03不良习惯伤害听力，立马改掉这4个坏习惯！

1、错误的擤鼻涕

大部分人擤鼻涕时会捏住两侧鼻孔用力擤，这样会使得鼻涕经过咽鼓管进入中耳，易引起中耳炎，对听力带来伤害。正确的方法是单侧鼻孔擤鼻涕，不能过度用力。

感冒引起的鼻塞或流鼻涕，可听从医生建议用滴鼻液，能收缩鼻粘膜，减少分泌物，缓解流鼻涕问题。

2.长时间打电话

闲暇之余，跟亲朋好友“煲电话粥”是很多人的习惯，但频繁接听或长时间接听电话，耳朵一直保持高负荷工作状态，容易导致听觉疲劳，还有引发神经性耳聋的风险。

专家建议，打电话一次最好不超过3分钟，可以使用免提把对耳朵的伤害降到最小。

3.经常掏耳朵

俗话说：“耳不挖不聋”，习惯掏耳朵，不洁的工具容易让细菌进入耳道，增加感染的几率，造成耳道壁的损伤，严重的会伤及中耳和内耳，造成不同程度的听力减退，甚至耳聋。

实际上，耵聍（耳屎）生长到足够多时会自行脱落，不用主动掏。平时用湿毛巾对耳廓部位擦洗即可，这样能减少耳屎产生。

4.在嘈杂环境下佩戴耳机听音乐

在室外环境嘈杂的情况下，佩戴耳机的人们会增加耳机的音量，来满足自己聆听的效果，这种习惯很容易损伤听力。

长时间在大声的听觉环境下，耳蜗的毛细胞会产生代谢紊乱，供氧不足，导致末梢感受器受损，引发噪声性听力损失，造成不可恢复的听力损害，戴耳机不超过60分钟，音量不超过60%。如果在噪音环境下，建议不要佩戴耳机了。

04如何正确清理耳屎？

1.自我按摩

如果日常生活中，耳屎并不是很多，自己通过按摩的方式就可以清理。具体方法就是手指轻轻夹住耳朵转一转即可。

2.棉签擦拭

对于油性耵聍的人群，可以定期用棉签擦拭外耳道口。

3.使用耳液

如果是硬度比较强的耳屎，这时候可以选择滴几滴耳液。最好在每隔2小时就滴一次，每次2-3滴就可以。当液体慢慢进入耳内，使耳屎变软在进行棉签掏就可以了。