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立秋清毒排湿养生系列之西芹百合
类别：健康 发布时间：2023-09-01 17:00:00 来源：小肆说健康
立秋时节要多注意精神调养和起居调养，饮食适合清淡，应该以滋阴润在为主，此时人的养生要以宁心安神为主。那今天39小编就带大家来学习一道能够让您润肺止咳、美容养颜的的美味佳肴吧！
食材：西芹、百合、花生油、水淀粉、适量盐、适量姜葱
做法：
1、先将所需食材洗干净以备用
2、把洗好的西芹切成段状
3、洗干净的百合用温水浸泡
4、锅中下油开火，把切好的姜蒜放进锅里爆香
5、西芹下锅，直接翻炒，随后百合也下锅一起翻炒
6、西芹百合用大火翻炒一分钟后就加入水淀粉勾芡
7、加入水淀粉之后翻炒一下即可加入适量盐出锅了
小编提示：
1、西芹容易被人体吸收，含有大量的钾元素，具备清热、降血压、降血脂、利水、健脾的功效，多吃西芹能够增强人体抗病能力。
2、百合具有良好的营养滋补之功，对秋季干燥的季节性疾病有一定的防治作用。
3、百合味甘，性平，在药用上有润肺止咳，清心安神的作用，食用百合有助于增强体质，具有美容养颜的功效。
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快照生成时间：2023-09-01 21:45:04
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信息原文地址：
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食材准备：西芹，百合，盐，鸡精，白
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