孤独不应该是亲密关系的底色，接纳才是

有一部电影叫《消失的爱人》。

讲述了一段令人窒息的婚姻故事。

尼克与艾米结婚多年，早已失去了爱情，失去了激情，只剩下“表演”。

尼克总是在抱怨妻子艾米的种种不堪，而艾米也受够了丈夫的懒惰和消极。

两个人在婚姻的外衣下，拧巴，报复，折磨着对方。

在外人面前，他们依旧是恩爱的模范夫妻；可回到家里，只有彼此知道这关系早就腐烂到千疮百孔。

心理学上有个概念叫“假性亲密关系”。

打着恋人（夫妻）的幌子，彼此伤害；尽管跟对方同住屋檐下，却倍感孤独和煎熬。

“跟爱你比起来，我们更像是在爱孤独。”

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假性亲密关系，有哪些表现？

第一：是爱人，但更像“室友”

记得在某一季脱口秀上，有这样一段话火遍全网：

“我跟我爱人，就像睡在上下铺的兄弟。”

同住屋檐下，却像合租舍友；明明是恋人或夫妻的关系，可私下里两个人冷漠得如同陌生人。

就像你在外面租房工作，而爱人就是跟你合租在一起的室友。

具体表现为：无话可说，无法跟对方建立正常的沟通。

比如：

回到家里各玩各的，各忙各的，只有吃饭的时候会坐在一起，但也是各自抱着手机。

几乎很少沟通，习惯了分床睡；有些话，宁可跟陌生人说，也懒得和对方交流。

第二：无法建立深层次的“精神共鸣”

每个人的内心深处，都渴望来自外界的认可；在爱情中，我们更希望跟伴侣有精神上、情绪上的共鸣。

他懂你的情绪波动，你理解他的痛苦与压力；

他能明白你每一个表情和行为背后的意思，而你也能准确说出他喜欢的食物，生活习惯。

你看一本书，因为书中的故事而流泪；

他看一部剧，因为剧中的人物而愤怒。

那一刻，你们默契地陪在对方身边，与对方产生了片刻情绪上的共鸣。

即使不说话，你也能感受到对方的心意：“我在，我懂你”。

这些，就是恋人之间的共鸣。

而假性亲密关系是什么状态？

两个人根本就没有耐心，也没有兴趣探索对方的情绪和心事；敷衍，冷漠，装作不懂。

爱情里最大的悲哀是什么？

是孤独，是寂寞。

第三：擅长伪装，营造人设

即使两个人之间的爱情，早已破碎得千疮百孔，可他们在外人面前还是要营造出一副“我们很恩爱”的感觉。

擅长伪装情绪，回到家里又恢复冷漠；

默契地营造两个人婚姻幸福的人设，可彼此心中都清楚，感情很难回到过去。

一切都是假的，就像是泡沫，一碰就碎。

两个演员，向外界表演着一场恩爱的婚姻闹剧。

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为什么情侣会进入“假性亲密关系”？

1、与原生家庭的“创伤”有关

其实，很多人都在重复着原生家庭中父母婚姻的相处模式。

父母婚姻幸福，感情恩爱，子女的婚姻往往也会幸福；

父母的婚姻糟糕，感情支离破碎，那子女也会走向父母的老路。

这是原生家庭带给我们的潜移默化的影响。

开始时，也想过要改变自己的状态，抗拒走向父母那条路。

可是，他们的行为却始终跟随着潜意识走下去。

2、你不主动，我也不会主动

所有的假性亲密关系，从一开始并不是两个人共同的选择，而是有一方率先表现出疏远，冷漠的防御性姿态。

举个例子：

你很爱对方，愿意为对方付出更多，即使他在你身上付出的并不多。

这些你并不在意，你只希望能维持好你们俩的感情。

可是，他带给你的只有失望，他总是冷漠，敷衍，理所当然地享受你付出的一切。

这个时候，你就会陷入长久的失望之中。

为了回应对方的冷漠，你也变得冷漠，将自己伪装成“刺猬”。

在婚姻和恋人的身份下，互相伤害。

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我们该如何打破“假性亲密关系”？

1、告诉对方你的真实感受

“我无法忍受我们当下的状态，我们的爱情病了，我想要拯救我们的感情。”

试着将你的感受，想法和困惑，一点点跟对方沟通。

无论对方是否能接受，是否愿意回应你，你都要说出来。

说出来的目的，是释放你的焦虑和负面情绪；将解决问题的主动权交到对方手中，然后看他的表现。

“该做的我已经做了，接下来就看你的态度了。”

2、倾听，理解，表达

经营任何关系，都离不开“沟通”和“倾听”。

沟通是自我表达：

表达感受，表达情绪，表达你对当下感情的理解；当然，也包括“自我暴露”。

自我暴露程度越高，聊天的话题私密性越高，两个人的感情也就越深。

倾听是表达善意：

当对方感受到你在认真听他讲述，他才愿意跟你接着聊下去。

你不说，你不回应，他会继续冷下去。

学会倾听，需要你具备一定的“共情和理解”。

3、爱情是脆弱的，也是可爱的

王小波写给李银河的情书中，有这样一段话：

“我真的不知道怎么才能和你亲近起来，你像一个可望而不可即的目标，我捉摸不透，追也追不上，就坐下哭了起来。我只求你告诉我，我到底能不能得到你。我还不算太笨，还能干好多事情，你告诉我怎么办吧。”

爱是难得可贵的，也是可爱的；

爱是潮湿的，也是炙热的；

爱是脆弱的，也是可爱的。

孤独不应该是亲密关系的底色，接纳才是。

两只刺猬虽然不能紧紧依偎在一起，但总能找到一个合理的距离，相互取暖。