哪些措施可以降低二手烟对我们健康的损害，建议参考下

烟草是我国税收的重要来源，中国有大量的人口，也有大量的吸烟人群。这些人每年抽烟花费的数字抵得上一个大型企业几年的利润。

烟草经济繁荣的背后，是我国肺癌高发的现状。“吸烟有害健康”随着互联网早已深入人心。我国强制性的将这句话印在香烟的外壳上，也是希望大家能够远离香烟的毒害。吸烟会对我们的肺部健康造成多大的损害呢?让我们来看一篇专业人士的调查报告。

01长期吸入烟草会致癌?香烟对肺部的损害，专家告诉你答案

香烟对身体的伤害

根据“印度时报”报道显示，研究人员研究了暴露在吸烟环境中时，人体的血清、肝脏和脑部组织会产生什么样的变化。

加利福尼亚大学的弗赛德分校教授曼纽拉?马丁斯?格林指出：这个实验的主要目的是模拟出人长期暴露在吸烟环境下，身体器官机能出现变化所需的最短时间。通过实验后，我们发现只需要一个月的时间肝细胞就发生明显病变，六个月后就会造成肝功能损伤。

实验的小白鼠大脑组织器官在一个月后就出现肾上腺素的分泌量明显上升的现象，并且在四到六个月后，免疫系统已经出现失衡。

试验指出：烟草产生的毒气是无声的杀手，烟民在吸食烟草时这些污染物就会随着呼吸进入身体，包括很多长期处于二手烟环境下的人群，也不知不觉中受到了吸烟的危害。

上述实验报告显示，烟草确实会对人体的肺器官有不可逆的损害，长期吸烟可导致肺部出现多种病变。但是，并不是说不吸烟就一定不会受到烟草毒害，烟草的毒害方式不仅仅只有吸烟这一条途径，有些人没有吸烟却也会患病，这是为什么？

02为何不吸烟的人群也会致病，香烟还有哪些传播途径

长期吸食二手烟也会患病

有些人群并没有吸烟的坏习惯，但是在检查时，却发现自己的肺部健康也出现了损坏。造成这一现象的原因可能就是长期处于二手烟的空间里面。吸入二手烟的危害并不比直接吸食香烟小，一般这种情况多出现于家庭成员之间。家中的男性吸烟者如果不能认识到二手烟的危害，在室内密闭空间里吸烟，就会导致家庭成员长期被迫吸入香烟，这种环境下也会导致不吸烟者患上肺部疾病。

烟草的危害通过分娩传播

这也是一种香烟危害的传播途径，女性在分娩期间如果还继续吸食香烟。烟草中的有害物质就会随着脐带进入还在发育成型的婴儿体内。由于胎儿此时还没有成型，身体里的免疫系统非常脆弱，这些有害物质进入婴儿身体之后，对胎儿的发育有着毁灭性的伤害。

这种情况下，胎儿会出现发育畸形，智力发育先天低下，白血病等恶性疾病。所以，如果你想要一个健康的宝宝，无论是怀孕的母亲还是家中的吸烟人群。都必须远离孕妇抽烟，一时不慎就会落得终身悔恨。

衣服清洗后沾染上二手烟

我们在将衣服清洗干净后，一定要折叠整齐放入衣柜中。特别是家中有长期吸烟的人存在，衣服放置在外面，二手烟中的有害物质会吸附在这些衣物的表面。

人在不知情的情况下将这些衣服穿在身上，有害物质就会顺着我们皮肤和呼吸系统进入身体。哪怕不吸烟也会无辜躺枪，被动的成为烟草的受害者。

看来烟草的毒害途径真是千奇百怪，并不是洁身自好不抽香烟就能完全规避掉它的毒害。由于吸烟的人群众多，有时候我们并不能完全隔离这些人。那么，有哪些措施可以降低二手烟对我们的身体损害呢?

03哪些措施可以降低二手烟对我们健康的损害

1、不允许吸烟者在室内抽烟

如果是家中有长期抽烟的成员，一定要为其设立专门的吸烟区域。比如阳台，书房等区域。保证抽烟区的通风状况良好，能够将二手烟及时散出。这样就能让其余家庭成员免受烟草毒害了。

2、多吃有益于肺部的食物

例如可以在家中熬一锅梨汤，在里面加入冰糖。晚上可以喝一碗清肺润喉。

也可以在家中常备枇杷水，常喝这种水也能够清洗我们的肺部，保护我们的肺部健康。

还有一些常见的食材。例如：山药、萝卜、黑木耳都有缓解烟草毒害的作用。

吸烟有害健康，如果能够做到的话，还是戒除吸烟的习惯最佳。烟草不仅会损害自己的身体，在家中吸食还会损害家人的健康。不管是为了家人还是自己，请尽早戒除香烟，就算是吸食也请远离人群。健康人生，从戒烟开始。