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领巾“心”守护解困扰
本文转自：解放日报
全家“中招”新冠，亲子如何互相支持
领巾“心”守护解困扰
■本报记者 许沁
“我发烧了，要马上吃药或去医院吗？”“感染后脑子会变笨吗？”“全家人一起‘中招’，亲子间如何关心，相互支持？”
为引导少年儿童以积极的心态和科学的方法度过居家学习时光，上海市少工委联合市卫健委团委推出领巾“心”守护活动，邀请校外辅导员为孩子和家长们进行心理辅导，助力少年儿童和家长度过这段时光。
如何摆脱负面情绪
“感染后感觉脑子好像变笨了，为什么会这样？”一些孩子“中招”后，有了这样的焦虑。在第7期“领巾‘心’守护”中，作为校外辅导员，上海市精神卫生中心李黎说，感染后会经历发烧、头痛、咽喉疼等，作为负责身体运作核心部分的大脑也面临巨大压力，身体在提醒你需要休息。
也有孩子觉得自己已经退烧，为什么注意力、记忆力没以前好？李黎说，这可能是受负面情绪影响。“面对感染，内心会出现担心、害怕、难过等负面情绪，这并不是变笨，而是被糟糕的情绪困住，没办法进行理性思维。”她建议，得病了就按时吃药、好好吃饭睡觉，可以通过听音乐、适当运动、和朋友聊天等方式放松心情，积极调整情绪，等身体康复后，从简单的事情做起，逐渐增加难度和工作量，慢慢恢复到原来的学习节奏。
家人合力面对病毒
有的孩子看到父母病倒了，觉得心疼，“我该做点什么”。在第11期“领巾‘心’守护”中，上海市精神卫生中心危机干预办公室主任、主治医师金金说，孩子的心疼来源于对父母的爱，也来源于对自己能做的不多感到愧疚，这时孩子可以主动表达关心，网课之余多询问爸爸妈妈的健康情况，给予他们支持。此外，也可以做一些力所能及的事情缓解父母的压力。
如果孩子感染了，父母又该如何帮助孩子恢复？复旦大学附属儿科医院感染传染科副主任医师蔡洁皓为父母支招，孩子感染后，要积极控制体温，用物理降温的办法保持适当的散热，保持平静的状态，多喝水。同时给孩子一个空间明亮的环境，做好通风。父母可以给孩子做点好吃的，若孩子不想喝水，也可以用一些其他饮料代替。他提醒家长，要爱护好自己的身体，关注自己的健康状况，要做到家人合力去面对病毒。
接下来，市少工委还将引导少年儿童在寒假、春节期间开展有意义的实践活动，关注少年儿童心理健康，用心守护儿童健康成长。
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快照生成时间：2023-01-06 08:45:04
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