开学倒计时 收心再出发

本文转自：济南日报

孩子们终于要开学了！随着长达2个多月的居家生活即将结束，“收心”成为开学前的关键词。临近新学期，与往年相比，今年学校在帮助各学段学生完成从线上到线下的顺利过渡上也有新招。

学校老师出“奇招”激发低学段学生的开学向往

临近开学，为了让孩子们在新学期拥有良好的学习状态，历城区仁轩小学、天桥区五柳岛小学、历城区祥泰实验学校的老师们提前与家长进行了交流。不少家长表示，超长时间的居家生活，让孩子们的心野了，学习也散漫了。“习惯了在家的舒适生活，不适应学校的快节奏”“对电子产品产生依赖，有厌学情绪”“临近开学，寒假作业积压太多”“居家两个多月，不清楚自己的学习水平，孩子自我定位不准确”“‘阳康’后缺乏锻炼，体育运动可能引发身体不适”等，是家长提到最多的开学焦虑。

天桥区瑞景幼儿园借助网络媒介上线了“收心小测试”，教务主任蔡一梅介绍，测试结果显示，幼儿分离焦虑、自理能力倒退、情绪不稳定、作息不规律、坐不住是家长反映较多的问题。

发现问题，解决问题。各学校纷纷出招，用多种方式帮助孩子们收心。一年级小萌新自控力相对较弱，为了让孩子们在课堂上“坐得住”，天桥区行知小学的老师们将变身“魔术师”，通过小游戏、创设情景，让孩子们爱上课堂。老师还会通过积分卡、表扬信等奖励措施，对上课听讲认真、回答问题积极的孩子予以奖励，帮助孩子树立自信。“开学前班主任会在班级群下发温馨提示，把班级标识贴在门口，帮助孩子们识别班级；开学时会邀请红领巾志愿者，帮助一年级小同学找到班级找到‘家’。”学校德育主任姚光燕说。

开学前，幼儿园的老师也没闲着。槐荫区清致幼儿园、清逸幼儿园的老师们整合了孩子们的在园照片，制作成视频发给家长，帮助孩子们回顾在幼儿园的一日生活流程和快乐的游戏时光。“孩子们刚入园时，家长和老师共同编写了一本《儿童成长手册》，里面记录了孩子们在园成长的每一步，我们也把它发给了家长。”槐荫区清致幼儿园、清逸幼儿园园长刘忠霞表示，家长在与孩子们翻看成长手册时，会进一步激发孩子们对新学期的向往。

学霸送出“收心大法”缓解“开学综合征”

面对诸多开学前的“戳心”问题，天桥区芙蓉小学请学霸们送上“收心秘籍大礼包”，并通过学校微信公众号推送给学生和家长。在这份“收心秘籍”中，学霸们不约而同地提到了“调整作息”这一关键词。此外，学霸们还在调整心态、转移学习注意力、制定学习计划上给出了建议。

为在开学后重建班级团队意识，做好线上线下学习知识的衔接，五柳岛小学的老师们将引导学生改变居家学习的不良行为，在教授新知识的同时进行前后知识点的复习梳理，让学生在学习中没有断档和空窗期，消除知识接受的畏难期，平稳度过线上转线下的适应期。历城区仁轩小学更是将“收心”前置，将寒假作业布置得合理化、适量化、多样化，让学生们既能温习所学知识，又能动手动脑、拓展视野，从心理上减轻对作业的排斥。

“老师将数学、语文、英语等主科寒假作业分解到每一天，家长采用钉钉打卡的形式上传作业。这样既让孩子养成了每天学习的习惯，家长也能得到作业完成情况的及时反馈。”济南市纬二路小学学生家长范女士说，这种作业方式在一定程度上缓解了开学前的“赶工”焦虑，也一定程度上帮助孩子“收心”，顺利适应新学期的线下上课。

与有着“开学综合征”的同学相比，历城区万象新天学校初一学生高米亚比较从容。原来，寒假一 开始，高米亚就和妈妈郭雪美一起制定了寒假生活计划，包括学习、体育锻炼、外出实践等内容。“每天学习时间不少于三个小时，还要进行体育锻炼，每周有两次美术和英语口语线上课。”郭雪美分享道，刚开始时，高米亚也偶有抱怨，但有了大人作表率，孩子也就慢慢地适应了这种假期节奏。如今开学在即，高米亚不仅没有学习上的焦虑，而且作息时间也很科学，对新学期充满了期望。

关注开学心理状态减缓适应“坡度”

相比于低学龄段的“收心”，初中和高中老师认为更应该关注孩子们的心理调适。“这个学段的孩子正处于青春期，心理相对敏感，从超长居家状态转为学校上课，有可能会出现厌学、叛逆等情绪，这需要引起家长的关注。”历城区祥泰实验学校七年级级部主任王晓晨表示，这就要求老师和家长以鼓励的方式，帮助孩子慢慢克服作息、作业等方面的不适。

驻济各高中学校更是早已行动起来，为学生返校后能顺利适应减缓“坡度”。“跟线下相比，居家学习更多的是一个人的学习，难以了解其他同学的学习进度和学习状态，因此，学生们再回归线下学习时会产生压力。”山东省实验中学专职心理教师韩海萍介绍，学校也有相关举措，如寒假期间推送相关心理课程等。韩海萍建议家长，不要过多干涉孩子的具体学习事项，做好后勤就行。

历城区教育教学研究中心心理教研员李玉敏建议，孩子们要想更快地适应校园学习生活，可以总结复盘假期里的自我成长，梳理自己已经掌握和尚有困难的学习点，计划好复课后的衔接课程；重新树立新目标，制定合理的学习计划。另外，还可以与同学交流分享开学心情，找回熟悉的感觉。“当发现自己的不良情绪已经影响到正常的学习和生活，却无法自我调节时，应及时寻求帮助。”李玉敏说。

“阳康”后学生的身体状态，也是今年开学学校关注的重点。山东省实验中学高二学部主任胡锋介绍，济南市教育局已经出台了相关指导意见，学校会根据此意见对学生们的运动量进行指导，让他们逐步、科学地强身健体。另外，老师们也在学习上做好了准备，比如会在开学前利用4天的时间进行线上答疑，答疑的过程就是“摸底”的过程，也能增加师生之间的沟通和了解，为开学做好铺垫。

（本报记者韩晓凤张梦雯朱晓燕赵世彩）