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定陶区计生协举行“5.29宣传服务月”暨青春健康教育进校园活动

类别:国内 发布时间:2024-05-21 16:00:00 来源:鲁网

鲁网5月21日讯在中国计生协第26个“5·29会员活动日”来临之际,5月13日-17日,定陶区计生协联合山大附中实验学校开展“5·29宣传服务月”暨青春健康教育进校园宣传活动——情绪曼陀罗涂绘活动。引导学生尝试通过曼陀罗涂绘的方式疏泄自己的不良情绪,调整身心状态。同时也让学生理解了情绪管理的重要性,更好提升学生情绪管理能力。来自高一、高二、初一、初二的学生分别参加这次活动。

定陶区计生协举行“5.29宣传服务月”暨青春健康教育进校园活动

在学生发展成长中,自我管理能力的状况会对学生的发展带来重要影响。自我管理包括健康管理、情绪管理、时间管理、目标管理、环境管理等多个方面,因为情绪直接影响人的感受体验和言行举止,所以情绪管理是自我管理的重要内容。对情绪管理而言,重要的不是没有负性情绪,而是在负性情绪出现之后自己能有所觉察,并能及时通过一个自己可用、不伤己不伤人的方式让情绪从身体里面走出来,运动、听音乐、读书、倾诉、写日记、大声喊、涂鸦等都是可用的宣泄方式。情绪管理中每个人也不需要掌握所有的这些方式,但至少要有一种自己可用而且对情绪疏导来说较为有效的方式。

为保证活动的顺利开展,发挥其在促进学生情绪认知和情绪管理方式探索中应有的作用,学校心理工作室提前对曼陀罗原图添加了使用设置,简要说明了曼陀罗的使用方法。在班级组织开展这项活动时,班主任首先组织组织学生先学习、了解说明内容,掌握曼陀罗涂绘的方法和步骤,然后完成涂绘。

定陶区计生协举行“5.29宣传服务月”暨青春健康教育进校园活动

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定陶区计生协举行“5.29宣传服务月”暨青春健康教育进校园活动

学生按照曼陀罗涂绘的方法和步骤,在放松、平复情绪之后通过涂绘完成自己的作品,在这一过程中觉察了自己,疏泄了情绪。对于曼陀罗涂绘而言,涂绘出来的作品什么样并不重要,重要的是在这一过程中能够感知、表达自己的情绪,并体验通过这种方式让情绪从内心走出来的感觉。学生在活动中增进了对自己情绪的体验和感知,体验到情绪疏泄后的舒畅、放松,对通过曼陀罗涂绘“觉察情绪-表达情绪-管理情绪”这一过程有了更为全面深入的理解和体会。活动结束后,学校选取部分作品进行了展出。

定陶区计生协举行“5.29宣传服务月”暨青春健康教育进校园活动

定陶区计生协举行“5.29宣传服务月”暨青春健康教育进校园活动

通过曼陀罗涂绘活动的开展,学生开始有意识地关注自己的情绪状态和管理,促进了学生情绪状态的优化,更好提升学生情绪管理能力,让学生看见内在的自己,带着积极力量,轻松向前,更好促进健全人格形成,助力人口高质量发展。(通讯员 邵建华)

责任编辑:李孝杰

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快照生成时间:2024-05-21 21:45:02

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