欢度佳节 别忘护牙爱眼

本文转自：今晚报

这份健康“小贴士”请收好

欢度佳节 别忘护牙爱眼

本报讯（记者胡智伟）新年到，一年一岁一团圆，春节长假期间开心聚餐、走亲访友、外出游玩肯定少不了。医大口腔医院副院长隋磊，医大眼科医院眼底外科主任医师刘巨平特别送上春节护牙爱眼“小贴士”，祝市民开开心心过大年。

少做对牙齿有害的“动作”

春节期间，坚果零食是家家户户必备，比如核桃、榛子、松子等，还有些家庭过年喜欢吃螃蟹，这些食物的外壳都很坚硬。有些人喜欢用牙齿啃咬外壳，这样很容易造成牙齿隐裂，甚至直接折断，所以一定不要用牙齿啃咬外壳。此外，过年聚会时免不了喝些啤酒，有些人找不到开瓶器就会用牙齿来开启酒瓶，这种方法对牙齿损伤巨大，特别容易造成牙齿松动甚至劈裂，所以千万不能拿牙齿当瓶起子用。

别忽视孩子的牙齿健康

饮料、糖果等甜品是春节期间小朋友最难抵抗的诱惑，稍不留意就可能患上龋病，因此过年这段时间家长必须要出面监督，控制好孩子的甜品摄入量。进食酸性食物和饮料后要及时漱口，晚上睡觉前一定要刷牙。

另外，春节期间，儿童牙外伤会增多，一旦发生牙外伤，需及时前往正规口腔医院就诊。如有牙齿脱落或者部分脱落的情况，建议第一时间将脱落牙齿放在纯牛奶、生理盐水中，或含于舌下保持湿润状态，并马上前往医院就诊。如果及时就诊，是有机会将脱落的牙齿植回去的。

患慢性病的人需格外留意

平时患有慢性病的人，特别是一些老年人，过年时可别放松健康管理。春节长假，很容易发生烟酒过量睡眠不足等情况。比如，患有糖尿病的人，作息一旦被打乱，加上多吃了一些辛辣高糖食物，血糖没有控制好，很容易诱发牙周炎、口腔黏膜病等各类口腔疾病，一旦患病，常规治疗手段对于本身患有糖尿病等基础病的人效果会打折扣，治疗恢复时间会更长，病人所受痛苦也会增加。与口腔疾病类似，过年期间，一旦情绪激动，平时患有糖尿病、高血压、心脏病的人，突发视网膜静脉阻塞、糖尿病眼底病变、眼底出血的概率也会大幅升高。此外，如果本身就是青光眼潜质患者，情绪大起大落也容易诱发青光眼发作。专家建议，平时患有慢性病的人过年时一定要控制好自己的情绪，同时均衡调节自己的饮食结构，别光吃大鱼大肉，也要合理搭配一些蔬菜和水果。

别过度用眼学会应急处理

春节期间，无论孩子、成人或是老年人都面临用眼过度的问题。刷手机抢红包、打视频电话拜年，使用手机时间一长，很多人就感觉眼部发干发胀，严重者可能还会出现头疼、恶心等症状。遇此情况，应该马上放下手机往远处眺望，放松调节一下或使用一些有助缓解干眼症状的眼药水。

专家提醒，每年春节期间，到眼外科就诊的病人会出现一波“小高峰”，其中不少病人是被剪刀、小刀、牙签、玩具等尖锐物刺伤了眼睛。对这种眼外伤，首先要用纱布或干净的毛巾包扎伤口，注意动作轻柔，不要牵扯眼部组织，尤其不要对眼球做任何施加压力的动作。其次，不要试图处理任何眼内的异物。一些患者觉得受伤后，眼部有类似脏东西的黑色物体，就试图揉搓出来。实际上，这很可能是正常的眼部组织。揉搓后可能会破坏眼部组织，导致二次伤害。最后，眼部受伤后，如果同时有鼻血或鼻涕等，不要做擤鼻涕的动作，可以待其流出后直接擦干净。做好这些应急处理后，要及时到医院眼科就诊，就医途中尽量减少、避免震颤，尽量不要做低头的动作，防止眼内容物进一步脱出。