为什么年轻人也会得脑梗？若能少吃4物，血管变干净

脑梗在大家记忆里面属于中老年人会得的疾病，却不知现在很多年轻也是脑梗的频发人群。小郭今年23岁，突然脑梗发作，住进医院，家人表示不解，小郭也没有高血压，高血脂这些疾病，怎么就脑梗了呢？

引发脑梗的原因有很多，虽然脑梗发作普遍是中老年群体，但是青少年脑梗也仅仅只是比中老年人低一点，一般脑梗的发作是跟一些疾病有关系的，例如高血压、高血脂、糖尿病、心脏方面的疾病以及血液系统方面的疾病。但是对于年轻人来说，身体心血管方面都很好，没有这些方面的疾病，那主要是因为一些不健康的生活方式导致的，例如吸烟、喝酒、玩游戏、熬夜、久坐、不运动、情绪不好、不健康的饮食等等。

查看大图很多人表示疑问，熬夜还会得脑梗？长期熬夜，身体得不到充足的休息，身体素质下降，抵抗力下降，所以很容易诱发各种疾病的发生。而且熬夜的话，身体里面的血液流动较慢，血液会变黏稠，更加会诱发脑梗的发作，所以，经常熬夜的朋友们要有所注意了，一定要养成早睡早起的习惯。

其实年轻人预防脑梗，主要是在生活中多注意，要有规律的生活方式，平时饮食上也要注意少吃这4种食物，血管可以变干净。

碳酸类的饮料：现在很多年轻人都喜欢喝饮料，那什么是碳酸饮料呢？碳酸饮料里面含有很多的添加剂，我们日常生活中喝的带气的饮料基本上就是碳酸饮料的，里面含有很多的二氧化氮，对我们的身体会有一定的伤害。而且碳酸饮料里面含糖量较高，长时间大量的饮用的话，血液中糖含量超标，会导致糖尿病的发生，而且还会导致身体发胖，脂肪过多，导致血脂、血压的发生，从而出现脑梗的情况。其实现在很多饮料里面都含有很多的糖分，日常我们可以少喝饮料，多喝白开水。

油炸的食物；

一提到油炸的食物，大家会想到什么？现在很多年轻人比较喜欢吃油炸的食物，外表酥脆，内里鲜嫩可口，口感虽好，但是较多的油炸食物摄入，会增加心脑血管疾病的发生。而且油炸的东西，例如炸鸡，鸡排，炸串等等，这些食物长期使用，也会造成我们体内脂肪含量超标，逐渐变胖的，那肥胖过后，就会诱发很多心脑血管方面的疾病吗，从而也会出现脑梗。

浓肉汤：想要身体好，就要吃得好，有些年轻人觉得自己日常太过放肆，吃了太多的垃圾食品，身体营养缺乏，所以会经常喝点肉汤补一补，很多妈妈们也会经常的给孩子煲汤喝。其实煲汤过程中，肉类的油脂会大量溶于水中，导致汤汁的含油量过高，长期的使用浓肉汤，会导致血液中的血脂，胆固醇升高，很容易造成血栓的发生。而且如果经常性的肉汤补，还不运动的话，很容易发胖的，为了我们的身体健康，可以适当地喝汤，不要长期喝，不是光靠补，就能把身体变化的，而且要搭配运动，适当的运动锻炼，才有益健康。

酒：现在的年轻人，饭局多，饮酒已经成为了习惯，还有些人特别喜欢泡在酒吧里，这种长期饮酒的习惯，对我们的身体极其的不好，酒精容易刺激大脑，导致大脑的血管弹性变成，出现硬化的情况，从而可能出现脑梗的风险。还有些人，因为有失眠的情况，会长期的睡前喝酒的习惯，建议这类人，可以在饭前少量饮用，不要喝太多的量，也不要经常的喝。

年轻人不要过度地消费自己的健康，重点提醒，一定要注意自己的生活习惯，不要熬夜，早睡早起；注意休息，不要太过劳累；饮食合理健康，不要吃太多的垃圾食品；适当锻炼，保持好的心情，少抽烟，少喝酒，多喝白开水。