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6大美白食物，第一种食物真的完全没想到，竟然会是它？
类别：健康 发布时间：2024-07-05 13:34:00 来源：康之道
小伙伴们一定要知道的美白食物！除了日常防晒和使用美白产品外，我们还能通过多补充抗光感的食物达到美白提亮肌肤的效果。
让我们一起吃出如白雪公主的自然美肌！
①黑巧克力
什么？巧克力竟然可以美白？我也是今天才知道的，巧克力里含有酚类物质，而且含量还很高，是红酒中的2倍，所以适量食用是对皮肤有益的。
建议选择可可含量大于50%的黑巧克力，但要切记一天吃不能超过50克。
②奇异果
奇异果里有很多维生素和营养成分，拥有卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的能力。
③番茄
番茄含有丰富的维生素C，对修复伤口很有帮助，可以促进胶原蛋白的产生。
④樱桃
樱桃所含的维生素种类非常多，经常食用可以使肌肤富有光泽，还有抗老化的作用，另外樱桃含铁量高，对人体免疫及代谢也有很大帮助。
⑤小黄瓜
小黄瓜富含多种维生素和营养素，可以让皮肤更健康，减少红肿还能增白。
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快照生成时间：2024-07-05 14:45:08
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