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1.冬瓜
喜欢吃冬瓜的人群不在少数,特别是过去,几乎把冬瓜当成主菜,不过现在好多人吃冬瓜更正是它的养生,以及排毒瘦身功效。在冬瓜当中富含有一种丙醇二酸物质,而且还是是一种低脂肪,低热量食物,所以经常吃冬瓜有利于帮助减肥。每天可以坚持吃冬瓜,加以时日,不但会拥有健美苗条身材,还能降压减脂。
2.西瓜
西瓜是夏季最受欢迎、最热门的水果,西瓜中含有大量的水分,夏季天气热,容易出汗,西瓜非常适合夏季食用。西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏的佳果,又有很好的排毒瘦身作用。西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐,能降低血脂,软化血管,预防血管疾病。
3.白菜
白菜脆嫩爽口,味道甘美,常食有助于增强机体免疫功能,对减肥健美亦有作用。富含膳食纤维,既有润肠、促进排毒的作用,又可以促进肠胃蠕动,帮助消化。对于容易上火的人,多吃大白菜有清火作用。还能预防色素沉淀,美容养颜,同时能能提高皮肤的免疫力,多吃白菜能排毒瘦身,降压减脂,是经济实惠的养生食物。
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快照生成时间:2023-08-18 17:45:02
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