阳光开朗的人也会得抑郁症？医生这么说

本文转自：北青网

7月5日，歌手李玟的姐姐李思林通过其个人微博发文称，李玟因抑郁症于7月2日在家中轻生，送院后一直昏迷，经医院团队努力抢救及治疗，最终于7月5日与世长辞。

据悉，李玟患有抑郁症，已与病魔斗争多年。消息一出，网友纷纷致哀的同时，也发出这样的疑惑：看起来阳光开朗的人，为什么也会得抑郁症？

为什么每天都很开心还会抑郁？

医生表示，开朗的人也可能会有抑郁症，常被称为微笑抑郁症，这类抑郁症患者非常具有欺骗性。

“不少身患重度抑郁症的人，展现出来却是乐观、开朗的一面。他们在和人交往过程中，习惯性将抑郁的情绪隐藏起来。这类人群更需要格外关注，平时开朗的朋友可能会突然表现得极度低落，甚至有自杀倾向。”

据悉，本质上，抑郁是一个遗传性和生理基础的疾病，任何人都可能得抑郁症。另外，抑郁症往往是只有处于发作期时，其种种症状才显现出来，只是生性乐观的人，在抑郁发作期，他会暂时变得不再那么乐观，所以说，抑郁症和不乐观没有直接关系。

什么是抑郁症？

很多人，一听到“抑郁症”，总是会下意识的把它与“心情不好”“压力太大”“想太多”等词相联系。

实际上，抑郁症不是一种悲观失落的心情、也不是一种短暂的情绪、更不是矫情，抑郁症是一种常见的精神疾病，发病率很高，就像“感冒”一样，因此，抑郁症也被称为“精神感冒”。

抑郁症以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状，同时伴有睡眠障碍、体重减轻等躯体症状。目前，引起抑郁症的原因尚不完全明确，研究表明与遗传因素、体质因素、神经系统的病变等有关。

抑郁症有什么症状？

心情不好。情绪压抑，郁郁寡欢。

不能集中注意力。陷入低落情绪不能自拔，进而影响到正常生活和工作，甚至产生障碍。

食欲不振。饭量下降。

睡眠障碍。包括入睡障碍，易醒，醒来后再入睡困难。

此外，抑郁症有可能是双向情感障碍的先兆，也有可能发展为双向障碍，即抑郁—躁狂的情绪交替出现，时而情绪低落、沉默寡言，时而情绪高涨、口若悬河、情绪奔放。

抑郁症有哪些危害？

抑郁症会导致工作、学习效率下降，甚至完全丧失工作、学习能力；社交能力下降，甚至根本不与人交流；在躁狂状态下失去理智，发生暴力行为；充满负能量，严重者甚至出现自杀倾向。一种非常形象的说法是，抑郁症就像是一只摄魂怪（请自行补充哈利波特的相关知识），让患者感到彻骨的寒冷，完全丧失快乐，只剩下求死的欲望，整个人就像被掏空一样的虚脱。患者非常痛苦，有时能意识到自己的状态却无法走出来，无法自拔，无法摆脱负面情绪。

抑郁症有什么征兆？

正是由于人们对抑郁情绪和抑郁症的误解，经常会耽误治疗，如果你发现自己有下面五种症状，请尽快寻求专业机构进行诊断：

1.显著而持久的情绪低落。主要表现为没有来由的情绪低落，抑郁悲观，高兴不起来，对任何事情都提不起兴趣，严重的时候，会感觉痛不欲生、只想求死。同时会觉得自己毫无价值感，悲观自责。

尤其要注意的是，如果这种症状在早晨很重，到了晚上会减轻的时候，一定要及时就医，因为晨重夜轻是抑郁症的典型节律变化。

2.顽固性睡眠障碍。伴有严重的睡眠障碍，不是不想睡，是根本睡不着，后者睡着了很容易被惊醒，然后就一整夜不能睡觉。

3.意志行为减退。抑郁症患者会出现行为迟缓、不想见人、不想交际；对任何事情都没有兴趣，觉得自己什么都干不了，严重的会进入抑郁木僵状态，除了呼吸一动不动。

4.认知功能减退。抑郁症患者会出现记忆力、注意力、思维力下降，反应变慢，不能做重大决策，觉得自己的脑子里是空空的。

5.躯体症状。抑郁症患者会出现身体不明原因的乏力、疲惫，甚至连起床、吃饭、呼吸的力气都没有了，食欲明显减退、体重快速下降，还会出现头晕、恶心等症状。

如何治疗抑郁症？

注意，抑郁症的治疗必须在专业的医师指导下进行，切不可自行治疗！

心理疏导。心理咨询师、精神科医生，开展心理辅导，可采用多种方法进行情绪疏解，释放不良情绪。

药物治疗。综合医院或专科医院的精神科专科医生开具精神类药物，镇静，缓解焦虑等。

辅助治疗。也包括唱歌跳舞运动疗养理疗等综合措施。

如何预防抑郁症？

从心理学的研究结果来看，追求完美的人是抑郁症的高危人群。在日常生活中，不妨做以下一些简单地自我疗愈、解压、放松方法：

1、遇到紧张情况，先做深呼吸，让呼吸变得深长缓慢，缓解强迫的情绪和思维。

2、定计划留有余地，遇到任何没达到预期的结果，对自己说“没什么大不了的，塞翁失马，焉知非福？”

3、保持良好的心态，及时肯定自己，平时学会开玩笑，学会自嘲和自黑，从根本上强大自己的内心。

4、每天抽点时间做自己喜欢的事情，看看书，听听音乐，享受甜点等。

希望大家都能够正视抑郁症

如果周围有人正被抑郁症摧残

一定要科学对待

不要认为是简单的心情不好或矫情！