关于阴道菌群，建议了解一下与健康的关系

阴道是女性分娩的通道，对于女性而言，极其重要，如果女性不注意私处健康，那么将会影响到阴道。阴道受到细菌威胁或者是出现一些问题时，很容易出现阴道炎等妇科炎症！

但多数女性认为阴道很干净，所以不会产生细菌，并且也有部分女性听说阴道具有自洁功能，那么阴道肯定很干净，都可以自己洁净了，对于一些外来细菌也可以避免。那么女性阴道是不是无菌的呢？关于阴道菌群，建议了解一下与健康的关系。

女性阴道内是无菌的吗？

女性阴道并不是无菌的，它寄生着多种微生物，对于一个健康女性，其阴道内寄生的微生物有50多种。

包括：乳杆菌、双歧杆菌、拟杆菌、肠球菌、表皮葡萄球菌、链球菌、棒状杆菌、大肠杆菌、韦荣球菌、消化链球菌、加德纳菌、原虫、病毒、支原体等细菌以外的白色念珠菌，其中以专性厌氧菌为主。

它们在阴道内生存繁殖，处于平衡状态，不会引起疾病，乳酸菌有很大的作用。它能将阴道上皮细胞内的糖原分解成乳酸，使阴道处于弱酸性环境，从而抑制其他细菌的生长。

一般认为，健康女性的阴道菌群包括常驻菌、过境菌和偶见菌，并且随着年龄和妊娠的变化，不同的微生物种群经历着不断演替的过程。正常的阴道菌群以乳杆菌为主，还有少量其他杂菌。

乳酸菌是维持正常阴道菌群的“中流砥柱”，能将阴道上皮细胞内的糖分分解成乳酸，使阴道维持在PH值≤4.5的弱酸性环境中。分泌过氧化氢、细菌素和类细菌。利用激素、生物表面活性剂等物质抑制有害微生物的生长，维持阴道“微环境”。

关于菌群与健康，3个常识需了解下

1.阴道炎症是如何产生的？

与身体其他部位的炎症一样，阴道菌群异常也会引发炎症。阴道内的菌群有时会出现增殖和凋亡障碍，尤其是遇到一些外界病菌后，这种现象会更加明显。

一旦阴道内的菌群受到干扰，阴道内的微环境就会遭到破坏，极易引起阴道炎症，这也是菌群出现问题导致的威胁健康的疾病。

2.正常阴道菌群的生理作用

动态维持正常的阴道环境，避免患者因阴道菌群失调而发生炎症性疾病，女性阴道内有阴道杆菌。阴道杆菌除了维持正常的阴道菌群外，还能维持阴道的酸性环境，阴道的酸性环境可以杀死各种病毒、细菌或支原体。

调节阴道菌群通常可以调节阴道菌群失调，恢复正常的阴道菌群，有助于抑制细菌和真菌感染。

3.阴道菌群失调怎么办

如果长时间坐着站着，可能会导致阴道菌群失调，事实上，有很多方法可以改善这种现象。首先，不能乱用洗洁精，不要长期吃甜食，不要久坐，这些很重要，可以有效达到舒缓的效果。

平时没有不适时，不要经常用妇科洗液清洗阴道，可以去医院或药店买一盒乳酸菌软胶囊塞入阴道，补充阴道正常菌群。可以达到弱酸性环境和微生态平衡，禁用一切抗菌药物，忌酸辣刺激性食物。

延伸：如何保持外阴干净？

正确清洁私处

清洗时要用温水清洗，其他部位避免使用肥皂或清洁剂，以免刺激私处，使细菌进入。好的女性生殖清洁组合，清洗喷洒简单，不含激素。

避免性行为

女性支原体感染治疗期间，应避免性生活，因为女性支原体感染的主要传播途径是性传播。如果在治疗期间发生性行为，会导致男性伴侣也感染支原体，造成交叉感染，由此造成的支原体反复感染将难以治愈。

药物治疗

如果外阴有炎症和感染，会导致明显的外阴瘙痒和白带异常，需要尽快在医生的指导下使用一些消炎药进行治疗，比如阿莫西林颗粒，阿莫西林胶囊和头孢菌素、克肟颗粒等

注意经期护理

女性处于月经期，要及时更换姨妈家，月经其实是女性的一个排毒过程，不要让排出体外的毒素再次侵入体内，引起阴道炎症、瘙痒、红肿、疼痛等病症。

而且月经期间应及时清洗阴道，以免瘀血，但不可过度，一般经期2-3次/日，要掌握正确的方法，不要自己盲目进行清洁，否则很容易造成外阴损伤，皮肤受到危害，影响女性健康，甚至出现妇科疾病。