一分钟没上，这一趟也很值

本文转自：钱江晚报

本报记者对话浙江队新晋国脚程进、赵博

一分钟没上，这一趟也很值

程进

年龄：29岁

身高：172cm

赵博

年龄：30岁

身高：188cm

本报记者 应璐洋

在刚刚结束的2026世界杯亚洲区预选赛36强赛第三、四轮比赛中，浙江队的门将赵博和中场球员程进入选了国家队集训名单。由于门将位置人员储备较为充足，赵博在跟随国家队集训一周后未能入选26人大名单；程进则跟随国家队参加了和新加坡背靠背的两轮比赛。昨天，记者在浙江职业足球俱乐部训练基地采访了两位首次入选国家队的新人。虽然没能迎来自己的国家队首秀，但回顾这次经历，他们都一致认为：不身披国家队的战袍，就无法真正感同身受；能够入选国家队，跟全国最好的球员一起训练，就是一种收获。

问：第一次进国家队是什么感受？印象最深刻的是什么？

程进：第一次进国家队，刚开始有点紧张，就想通过努力训练最终跟队出征去新加坡。后来也确实非常努力训练，教练也看到了。国家队每天的训练强度不是很大，但是每个人都很专注、很认真。

在国家队感受到的压力和在俱乐部是很不一样的。以前自己当观众看国家队比赛的时候，没有那么多感同身受，但进入国家队之后确实感觉到了压力。

赵博：最真实的感受就是紧张，因为是第一次入选国家队，又在一个比较陌生的环境。但后来适应了之后还是挺享受的，（因为）能跟中国最好的球员在一起训练。

印象深刻的事情对我来说是融入（球队）的过程，因为开始和他们都不认识。从无到有的这个过程对我来说比较难，后来慢慢地在训练中熟络起来了就会好一些。

问：在这期间，有没有亲人、朋友给你一些建议或者嘱托？

程进：当我有压力的时候，或者自己出战欲望强烈但是又没机会出场的时候，我老婆会给我很多安慰，叮嘱我好好训练。

赵博：家人更多地是让我享受这个时刻，因为他们也知道我走到这一步很不容易。朋友会跟我开玩笑，会问我什么时候能迎来国家队首秀，也都非常关心我。

问：在国家队的训练感觉跟俱乐部有什么不同？

程进：国家队备战时间短，训练节奏快，伊万上任之后没有太多时间备战，面对的又是世预赛这么重要的比赛。那段时间每天都会开一个短会，传达主教练的技战术。而在俱乐部的时候教练时间充裕很多。

赵博：我觉得差不多，因为乔迪和伊万都是欧洲的教练，训练的强度、技战术细节方面差不多，我适应得比较快。伊万是一个比较崇尚进攻的教练，平时练射门和对抗训练比较多，这次训练我收获很多。

问：在你看来，国足主帅伊万科维奇是一个什么样的人？

程进：首先感觉他比较沉稳。毕竟他也70岁了，又带队参加过两届世界杯，经验比较丰富，能看出球队的一些问题。第一场比赛没有踢好，他对大家更多是鼓励，然后分析对手，总结球队哪些方面踢得不好，哪些不好需要改变，他会及时做出一些变化，所以第二场我们踢得就比较顺利。

赵博：在生活中，他是一个比较随和的人。在训练中，他很注重细节，非常严谨，包括传接球的跑位、站位，传球的力量、速度，这些细节他都会考虑进去。

问：这次入选国家队，你认为教练组看重你什么能力？觉得自己还有哪些不足？

程进：首先肯定是球队这两年成绩好了，受到了很多关注。再一个可能是自己联赛的数据还过得去吧。

这次去国家队我学到了很多东西，比如说国家队的球员，特别是中前场的球员需要去得分、去终结进攻，这种能力是必须要有的。（这方面）回来之后也要继续努力。

赵博：可能是这两年，我们浙江队拿了两次季军，然后我个人的表现还算比较稳定。

不足的方面还有很多，比如脚下球的处理。尤其是上一场跟上海海港的比赛，对面有很多压迫很及时、很到位，自己有时候就没能处理好，这是需要今后继续提高的。

问：这段时间在国家队训练有何收获？

程进：最大的收获在于意识到球员还是需要一颗强大的内心。需要有面对压力的能力，并且要学会自己去调节这种压力，才能在场上更充分地发挥自己的水平。我觉得我们中国球员其实能力不差，但是进入国家队之后，可能心理层面会有些东西束缚着我们，所以还是需要学会去调节。

赵博：首先是能够跟中国最好的球员一起训练，我很享受。入选国家队也是对我能力的一种认可，也会让我在今后的训练中更加自信吧。

国家队的球员，他们身上散发出的自信心我觉得是我最近这个阶段最需要的。因为我才踢了一个赛季的中超，他们都已经踢了很多赛季了，身上散发出来的自信心都能够看出来。

问：在国家队的比赛里，场上的表现会被无限放大，有些失误可能还会带来网暴。作为新晋国脚，既有为国而战的荣誉感也有心理承担的压力，你们觉得应该怎么面对？

程进：能够为国征战，我们全队其实都特别有荣誉感，正是这种荣誉感太重了，有时候可能反而会束缚自己。当然，很多人也说，我们吃这碗饭，肯定是要面对这种压力。我们应该学会怎么去调解这种压力。国外球员踢球也有压力，但是他们能在场上把压力转化为享受的过程，我们在这方面还有所欠缺。

赵博：这个东西我觉得是不可避免的，只要是球员就会有失误。而且现在中国足球处在比较低谷的时候，有一些失误会被放大。但是没办法，你需要去承受这些，（因为）你就是干这行的。你自己调节自己，选择最适合自己的方法就行了。

问：这两年浙江队重返亚冠，东南亚球队是无法回避的对手。结合你之前跟东南亚球队交手的经历，你对他们的球队有什么看法？

程进：他们比之前要进步很多，无论是场上的节奏，还是个人技战术，都在慢慢提高。我们反而是在原地踏步。

赵博：他们就一直保持他们那种一贯小快灵的打法。对我们来说可能还有些不太习惯，赛前需要做一些针对性的打法布置。他们一直都在进步，我们可能进步得比较缓慢。

（画外音：浙江队新闻官告诉记者，去年浙江队去泰国武里南府和武里南联踢亚冠的比赛时，也感受到当地的足球氛围十分浓郁。街上的行人十个中有八个穿着武里南的球衣，街上随处可见售卖球队周边的店铺和小贩，价格还十分优惠。）

问：新赛季个人有什么目标？对之后国家队的征召有期待吗？

程进：回来后肯定要先踢好联赛。目标就是多进点球，帮助球队多赢几场比赛。进了一期国家队，不意味着以后每期都能进，肯定是要竞争的，而且我还没有争取到出场机会，希望能够在6月份再去跟着集训。

赵博：最简单的目标就是少丢球。对于一个守门员来讲，能零封是最好的，整个赛季下来丢球越少越好。至于国家队，能够入选集训我就觉得很好了。先跟着集训，做好自己，就可以了。