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春运回家小心“经济舱综合征” 专家建议可勤换坐姿动一动
春节将近，人们陆续踏上了归家的旅途。春运路途有长有短，一些旅客因为长时间待在特定空间内可能出现不适，人们把这种不适称为“经济舱综合征”。
如何在春运途中避免“经济舱综合征”的出现，还有哪些健康问题要注意？1月21日，上游新闻记者采访了陆军军医大学西南医院的相关专家，请他们给出了一份春节出行健康指南。
西南医院呼吸与危重症医学科主治医师梁培强表示，所谓经济舱综合征，很多是因久坐不动而导致的静脉栓塞，要避免该类疾病，就需要市民多动动。
在长途旅行时，由于久坐不动，会导致下肢静脉回流，引发静脉栓塞，腿部突然出现原因不明的疼痛和肿胀是其主要症状，频繁或长时间乘坐飞机等交通工具的人群也是该病的高危人群。
梁培强提醒，旅客在乘坐火车等交通工具时，要尽量避免长时间不变的坐姿。每隔一个半小时左右站起来走一走，或者规律活动双脚或双腿，进行“提膝、踝泵、绕趾、贴胸”等下肢运动。同时，要多饮水，进而稀释黏稠的血液，并通过喝水和勤上厕所被动改变坐姿，防止血栓形成。衣着上尽量避免穿过于紧身的衣裤鞋袜，穿着宽松舒适的衣物，也有利于防止血栓形成。
另外，春运期间，交通工具相对密闭人员较多，西南医院呼吸与危重症医学科副主任医师熊福提醒，旅客在前往火车站等人流密集的场所时，建议佩戴口罩，最好携带消毒湿巾，勤洗手，且尽量避免触摸公共物品。
西南医院药剂科副主任药师谢林利则提醒，春运期间，旅客出行可随身携带退烧药、止咳药、肠胃药等，以应对旅途中可能出现的突发状况。慢性病患者则应携带足够的慢性病药物，防止出现问题。要注意的是，如感康等药物含有氯苯那敏等成分，服用后可能引起嗜睡、降低人的注意力和警觉性，使人感到疲乏或精神不济，故服用该药后，不要驾驶车辆。
上游新闻记者 石亨
编辑：陈璐责编：林祺,李奇 审核：阮鹏程
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快照生成时间：2025-01-21 17:45:02
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