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榴莲成熟季 两类人慎吃

类别:健康 发布时间:2024-05-25 14:19:00 来源:每日看点快看

本文转自:温州都市报

进入5月,被称为“水果之王”的榴莲迎来成熟季,榴莲的价格接连跳水的话题更是冲上热搜。

榴莲滋味独特,让很多人欲罢不能,但并非所有人都适宜。

榴莲含热量及糖分较高,糖尿病及高血脂患者不宜多吃,需要控制体重的人也尽量少吃。

榴莲钾含量也很高,合并有高钾血症的肾病患者应少吃。

要注意的是,榴莲是一种高热量食材,100克果肉中约含蛋白质2.6克、脂肪3.3克、碳水化合物(糖类)28.3克。吃50克榴莲摄入的能量大致相当于1碗米饭,吃过榴莲就要适当减少其他高能量食物摄入,保证饮食均衡。

■据养生中国

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快照生成时间:2024-05-25 17:45:07

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