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芒种清补系列之萝卜排骨汤
类别：健康 发布时间：2023-09-01 17:27:00 来源：小肆说健康
夏季天气干燥炎热，是一个容易上火的季节，芒种节气里气温升高，降水多湿度高，饮食应以清淡为宜。此时的饮食应以清补为主，健脾祛湿为原则。那要如何清补呢？下面我们来看看芒种时节的养生饮食吧！
食材：排骨、白萝卜、生姜、葱、盐
做法：
1、白萝卜去皮之后切块洗干净，排骨切成小块
2、切好姜片、香葱切小
3、排骨煮开，焯水之后捞出锅
4、把排骨、姜倒入砂锅中炖一小时之后放进白萝卜
5、放入萝卜半小时之后撒上葱花、加上调料即可出锅
小编提示：
1、萝卜性偏凉，有很好的消暑作用，具有清热解毒、排便止血的作用。在炎热的酷暑喝个萝卜汤可以达到很好的消暑解渴的功效。
2、此汤有补肾养血，滋阴润燥的功效。
3、常喝萝卜排骨汤可增强机体免疫力，促进消化、保护肠胃等。
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快照生成时间：2023-09-01 21:45:04
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信息原文地址：
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