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宅男财经|学者谈职场抑郁症：自我认知模糊所致，娱乐圈现象尤为明显
【宅男财经|专家面对面】歌手李玟去世令人惋惜，也引起了大众对职场抑郁症的关注。知名学者张玉臣在接受宅男财经采访时表示，职场抑郁症有以下三方面原因值得关注：
第一，很多人在生活、职场中自我认知出现模糊或困顿，随着自己在社会生活空间越来越大，职业层次越来越高，就将面临越来越严峻的竞争。但在高层次竞争中，以往的成功可能不一定能被复制，这种情况下有些人就会出现自我怀疑，甚至出现自我嫌弃。这一现象在艺人圈非常明显，因为过去的光环如日中天，但后来慢慢开始黯淡，他们内心不能接受。
第二，人际关系的紧张，特别是过去一直信任的家人或朋友，由于某些原因出现分歧，这种现象对一些相对较为单纯，心理比较脆弱的人而言是不能接受的。
第三，职场竞争的压力，职场本身存在很多控制不了的因素，由于感觉到自己面对它的无能，进而难以自拔，产生抑郁。
如何规避职场抑郁？张玉臣指出，首先应当适时优化和调整自己的职业目标，绝大多数人的困惑来源于缺乏理性的自我认知，当在职场中无法达到想要的高度时，及时调整目标未尝不可。其次，在人际关系中应学会设身处地为他人着想，这既是一种修养和善良，也是一种生活智慧。最后，要以轻松豁达的心态面对职场压力，为了快乐更好地活着才是人生最主要的目的和追求，应保持相对淡定的心理状态。(董湘依 余坤航)
来源：中新经纬
编辑：余坤航
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快照生成时间：2023-07-07 14:45:17
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